宝宝满6个月就要添加辅食了 ， 很多新手父母不知道宝宝该吃什么辅食 ， 也不知道辅食添加顺序是怎样的 ， 这篇文章告诉大家答案 。
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6个月宝宝辅食吃什么？
建议宝宝的第一口辅食选择富含铁的食物 ， 常见的有强化铁米粉、肉泥等 。
宝宝的第一口辅食到底吃米粉还是吃肉泥 ， 并没有硬性规定 ， 要看宝宝对辅食的接受情况 。如果您的宝宝在6个月的时候就能够接受肉泥 ， 那么第一口辅食就算吃肉泥也没什么关系 。
考虑到中国人的饮食习惯以及宝宝的消化吸收问题 ， 国内一般推荐宝宝的第一口辅食选择强化铁米粉 。
6个月宝宝辅食添加顺序
很多家长想要知道辅食添加顺序 ， 但其实 ， 宝宝辅食的添加并没有固定的顺序标准 ， 很多国家的婴儿喂养指南中 ， 既没有辅食添加顺序的建议 ， 也没有辅食添加食物种类（数目）的建议 ， 仅仅只有“以富含铁食物作为最初的辅食”的建议 。
对于6个月刚开始添加辅食的宝宝来说 ， 一般米粉适应几天之后 ， 就可以逐渐添加各种蔬菜泥、水果泥了 。刚开始可以选用根茎类蔬菜、比如 ， 胡萝卜泥、南瓜泥、豌豆泥都可以 。每加一种要观察3~5天 ， 看宝宝有没有过敏表现 。
【6个月宝宝辅食添加顺序 6个月宝宝辅食吃什么】添加水果泥的时候 ， 可以用小勺将水果刮成泥 ， 在两次奶之间喂一次 。适合6个月宝宝吃的水果泥有苹果泥、香蕉泥等 。
添加肉泥的时候 ， 建议首先添加红肉（猪肉、牛肉、羊肉） ， 保证铁的供应 ， 然后再添加白肉（鱼肉、鸡肉、鸭肉） 。
很多家长喜欢把鸡蛋黄作为第一口辅食 ， 其实这并不是最佳的选择 。一方面 ， 鸡蛋可能会引发宝宝过敏 ， 导致湿疹、过敏性腹泻的发生；另一方面 ， 从营养以及消化吸收方面来看 ， 对于刚添加辅食的宝宝来说 ， 鸡蛋并不是最优的选择 。所以 ， 现在一般不建议将蛋黄作为宝宝的第一口辅食 。
婴儿辅食添加的原则就是：由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种 ， 循序渐进地添加 ， 辅食添加千万不要操之过急 。辅食尽可能多样化 ， 有利于宝宝味觉发育和良好饮食习惯的培养 。
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