妖精食谱对身体不利

最近 , 一篇《做女人 , 就要做妖精》的文章 , 在网络上发起了健康减肥的风潮 , 众多爱美的女人争相效仿“妖精食谱” 。
“妖精食谱”内容:早晨喝一杯蜂蜜花粉水 , 吃一勺蜂王浆 , 然后泡一壶普洱茶 , 午饭只挑素的吃 , 有时会吃鱼 。
“妖精食谱”中所提到的早上喝一杯蜂蜜花粉水 , 的确具有美容的功效 , 但对于大便稀薄、不成形 , 脾胃虚弱者不适宜大量饮用 。门诊中就有不少脾胃不好的病人 , 采用蜂蜜减肥 , 结果导致脾胃越来越差 , 甚至出现脱水现象 。
普洱茶温醇平和 , 男女老少皆宜 , 的确有减肥功效 , 但实际上普洱茶的很多功效 , 茶类饮品都具有 , 并不是其特性 。
【妖精食谱对身体不利】至于素食 , 对身体确实有一定好处 , 但并不是绝对的 , 在饮食上要求多样化 , 荤素、粗纤维都应该吃一点 , 保证摄入的营养均衡 。动物类蛋白的适当摄取能提高人体免疫力 , 对于维持身体机能是必要的 。

    推荐阅读