倒卷肱是简化24式太极拳第几式
【倒卷肱是简化24式太极拳第几式】
1、倒卷肱为太极拳二十四式第六式 ， 陈氏太极拳老架一路第二十式 。为太极拳基本拳式之一 。
2、上体右转 ， 右手翻掌(手心向上)经腹前由下向后上方划弧平举 ， 臂微屈 ， 左手随即翻掌向上；眼的视线随着向右转体先向右看、再转向前方看左手 。
3、右臂屈肘折向前 ， 右手由耳侧向前推出 ， 手心向前 ， 左臂屈肘后撤 ， 手心向上 ， 撤至左肋外侧；同时左腿轻轻提起向后(偏左)退一步 ， 脚掌先着地 ， 然后全脚慢慢踏实 ， 身体重心移到左腿上 ， 成右虚步 ， 右脚随转体以脚掌为轴扭正；眼看右手 。
4、上体微向左转 ， 同时左手随转体向后上方划弧平举 ， 于心向上 ， 右手随即翻掌 ， 掌心向上；眼随转体先向左看 ， 再转向前方看右手 。
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