夏季吃水果要注意哪些
文章插图
西瓜
西瓜性凉、味甘甜，具有清热解暑的功效 。
西瓜吃多了会损伤脾胃，使食欲减退，造成消化不良 。特别是老年人消化机能减退，吃后易引起厌食、腹泻等肠道疾病 。尤其是不要贪吃刚出冰箱里拿出的冰镇西瓜 。
桃
桃子属温性，可起到补气润肺、生津润肠的保健作用 。
多吃桃子很容易上火，本身是热性体质并且有口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状的人，最好少吃桃子 。还有的人对桃毛过敏，在吃前可用盐水泡或者用刷子清洗桃子的表皮 。
荔枝
荔枝性热，贪吃容易上火 。
而鲜荔枝含糖量很高，如果大量吃荔枝，又很少吃饭的话，极易引发突发性低血糖，俗称 荔枝病 ，出现头晕、面色苍白、口渴恶心、出汗心慌等症状 。这是因为荔枝内含有丰富的果糖，食后使人体血液中果糖含量显著升高，肝脏来不及将其转化为葡萄糖，造成血糖降低 。如出现这些症状，要及时口服糖水或糖块 。
芒果
芒果偏凉性，有 热带果王 之称 。
肠胃功能不好的老人、孩子以及气虚、脾虚的人要慎食少食 。还有部分人吃了芒果后，会全身起红斑，出现呕吐、腹泻等过敏现象，这是因为芒果汁内含有的异型蛋白和蛋白酶引起了 接触性皮肤反应 ，所以最好将芒果肉切成小块直接食用 。吃完芒果后，还要漱口、洗脸，以免果汁残留 。
菠萝
菠萝属热带水果，性平味甘，维生素C含量丰富 。
菠萝含有一种特殊的菠萝蛋白酶，会使胃肠黏膜通透性增大，所以一些过敏体质的人吃后可能出现腹痛、皮肤潮红、全身发痒、恶心、心慌头痛，甚至休克 。在吃菠萝前切忌空腹;吃前要将菠萝切成片放入淡盐水中浸泡约20分钟，破坏菠萝蛋白酶，减少过敏反应的发生 。
樱桃
樱桃性温热，因味美形娇，营养丰富，受到女性朋友的喜爱 。
虽然樱桃酸甜可口，但不宜多吃，否则易上火、溃疡，有热性病或者虚热咳嗽者要慎食 。
【夏季吃水果要注意哪些】
推荐阅读
- 惠普840g3可以吃鸡吗,惠普840g3能不能玩吃鸡游戏
- 家常香干炒肉的做法 香干炒肉怎么做好吃
- 醋泡的大蒜应该什么时候吃最好
- 醋泡黑豆吃多久白发可变黑
- 醋泡黑豆的正确做法与吃法
- 醋泡黑豆吃多了对身体有坏处没有
- 5种花开花在夏季开 代表夏天的花有哪些呢
- 8种全球公认最适合减肥的食物 减肥期间吃什么最容易瘦
- 鲍鱼主要吃它的哪个部位
- 枸杞一天吃多少粒