眼睛干涩怎么调理
现在上班离不开电脑，很多时候我们工作会长时间面对电脑，导致眼睛干涩，关于眼睛干涩我们能如何调理呢？下面就为大家介绍下眼睛干涩的调理方法 。
一、眼睛干涩的原因1、中老年人，泪液分泌功能减退，出现眼睛干涩;夜间较白天泪液分泌减少，早晨起床眼睛干涩多是干眼的早期表现 。
2、经常看电脑、电视，瞬目的频率明显减少，泪膜蒸发的时间将会明显延长，导致眼睛干涩 。视疲劳时，可有眼睛疲倦、灼热感、充血、发痒、干涩不适等 。
3、维生素A缺乏，除眼睛干燥外，还有皮肤干燥或夜肓症表现 。
4、干眼症可能是干燥综合症的表现之一 。发生眼睛干涩症状后，最好找眼科医生做一下有关的检查，以明确引起眼睛干涩的原因，并针对病因进行治疗 。
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二、眼睛干涩怎么调理1、偏方治疗眼睛干涩
（1）热毛巾敷眼10分钟
专家提醒：用热毛巾敷眼部可以促进眼部四周的血液循环，并且对于睑板腺功能的恢复也有好处，缓解因睑板腺功能障碍发生的眼干 。
（2）打呵欠、含酸梅
专家提醒：利用打呵欠流泪润眼也是可以的，但毕竟不是那么方便，不妨试试口含酸梅刺激眼泪的方法，倒是可以使用 。
（3）眼保健操
专家提醒：经常做做眼保健操可以促进眼部四周的血液循环，减轻眼睛的疲劳 。
（4）抹护眼霜
专家提醒：护眼霜也能润眼，但并不是所有的都会这样，一些劣质或有特殊成分的护眼霜也有可能刺激眼睛，取决于护眼霜的成分，千万不能乱用 。
（5）、多眨眼、注意眼睛休息
多休息是保护眼睛最基本的一个方法，不管是针对什么样的眼睛问题，其实都能够起到一定的保护作用 。想要让眼睛得到休息，一个方法就是多眨眼，让眼睛能够得到滋润 。
其次就是远眺，同样能够让眼睛获得一定的休息 。最重要的当然是闭目休息了，这样的效果是最好的 。
2、食疗方法治疗眼睛干涩
（1）百合红枣粥
制用法：百合10克，山药15克，薏仁20克，红枣(去核)10个 。将上述材料洗净，共同煮粥食用 。
功效：百合滋阴降火;山药滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A 。此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目 。
（2）菊杞茶
【眼睛干涩怎么调理】制用法：菊花茶中加入枸杞浸泡十分钟左右服用 。
功效：《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效” 。现代药理分析表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质 。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效 。
以上就是中药材频道为大家介绍的有关眼睛干涩怎么调理的相关信息，希望对您有一定的参考价值 。
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