有的人的头发长得非常迅速 , 便会产生这样的疑惑:头发长得长是一种病吗?中医里有句话是这样说的:“发为血之余 , 肾之华在发” , 头发长得快是身体健康的表现 , 反而如果头发长得慢 , 则可能因为肾虚或者是气血不足 , 平时就要注意补气血 , 少熬夜 。那么 , 如何才能让头发长得快呢?
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【8个让头发快速生长的方法 怎样才能让头发长得快】1、食用高蛋白的食物:头发的主要成分是蛋白质 , 因此多吃高蛋白的食物是有利于头发生长的 , 比如吃牛奶、鸡鸭鱼、鸡蛋、黄豆等等 。
2、服用维生素B6、维生素E:维生素B6和维生素E都是能够促进头发生长的维生素 , 可以每日服用一定的量 , 同时可以食用含有维生素B6和维生素E的食物 , 比如:香蕉 , 麦片等等 。
3、定期剪头发:定期剪头是有利于头发生长的 , 因为头发长得越长 , 头发的发梢受损便越严重 , 同时受损的发梢还会吸取头发的营养 , 影响头发的新生速度 , 因此积极的剪头 , 将已经受损的发梢剪掉是有利于头发快速生长的 。
4、按摩头皮:正确的按摩方法可以加速头皮的血液循环 , 同时减少头皮中的皮脂 , 以此逆转头皮的纤维化 , 加快头发的生长 。最好每天早晚两次二十分钟用十个指腹按摩头皮 , 长时间的坚持 , 对头发健康的生长有着极大的好处 。
5、良好的作息习惯:要养成良好的作息习惯 , 少熬夜 , 熬夜对身体的损害极大 , 很多人就是因为常年熬夜而导致头发大量脱落 。每天坚持健康的作息习惯有利于促进头发的生长 。
6、少抽烟喝酒:抽烟、喝酒会使人体内部积累大量毒素 , 增加了人体内脏排毒解毒的难度 , 从而危害身体的肾脏功能 , 影响头发的健康生长 。
7、锻炼身体:长期的锻炼身体有利于促进身体的新陈代谢 , 加快身体的血液循环 , 从而促进头发的生长 。
8、要坚持梳理头发:每天梳理两到三次头发 , 有利于促进头部的血液循环 , 加快头发的生长 , 值得一提的是 , 要正确选择适合自己的梳子 , 最好是选择牛角梳或者木梳 , 避免被梳子损害头发 。
要记住 , 头发长得快是身体健康的外在表现 , 并不是一种什么病症 , 反而头发长得慢才是身体不适的表现 。
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