脸上长痘太难看 吃什么可以去除
【脸上长痘太难看 吃什么可以去除】多吃含锌含钙的食物
锌可以增加抵抗力，加速蛋白质合成和细胞再生，并促进痘疤愈合，而钙能安抚神经 。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等 。牛奶则是补钙的首选
多吃维生素含量多的食物
特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E 。因为维生素A对肌肤有再生作用 。
而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过渡角质化，还可以调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀 。
维生素C能有效的修复被暗疮损伤的组织 。维生素B2及B6则可参与代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮 。
含维生素A的食物大致有菠菜、生菜、杏、芒果、鱼卵；豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E；而含维生素B2、B6的食物，多集中在绿叶蔬菜和鱼类中 。
多吃粗纤维食物
可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余油脂尽早排出体外 。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等 。
一忌：忌肥腻厚味 。中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应少吃肥肉、油煎等油腻食物及高精食品 。如：动物肥肉、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品也应少吃 。
二忌：忌辛辣温热 。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引发暗疮复发 。这类食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用 。
此外，属甘温的食品如羊肉、鸡肉、南瓜、龙眼、栗子、鲤鱼等在治疗期间也应少吃 。
推荐阅读
- 光遇正太头在哪获得 光遇怎么获得正太头
- 文明6字体太小了怎么设置ui界面
- 欢太金融是什么平台
- 蒸馒头酵母放多了有毒吗 酵母放太多会不会中毒
- 太原国投集团是国企吗
- 太岁月建是什么意思 太岁月建分别的解释
- 笔记本耗电太快为什么
- 段太尉逸事状的翻译 段太尉逸事状原文
- 庆余年太子是几皇子 结局怎么样
- 分享蜂蜜的用途 蜂蜜可以每天晚上直接涂脸上吗