紫薯山药卷——滋阴润燥预防慢性疾病
甜品是我们生活中不可缺少的一部分，紫薯山药卷是很多人都非常喜欢吃的一种甜品，紫薯和山药一起搭配食用是非常的美味，所以很多人都是想要学习这款甜品的做法，下面我们大家就是一起来看看紫薯山药卷的制作方法 。
紫薯山药卷
材料：山药1根，紫薯3小块约640g，无盐黄油10g，奶粉18g，糖60g 。
做法：
1、第一步准备要做的就是将山药、紫薯的外皮全部去除，随后用清水清洗干净后，放入锅中进行蒸煮 。
2、等熟了之后，将它们分别压成泥，备用 。
3、这时锅中放入黄油，等它软化之后，将紫薯泥放入，用小火均匀的煸炒 。过一会儿加入奶粉、白糖，均匀的煸炒，随后将它放凉备用 。
4、这时将山药泥铺在两层食品袋中，随后慢慢的整理边缘，将它擀平，差不多两厘米后左右 。
5、随后在山药泥下面放一层保鲜袋，将少量的紫薯泥放入，慢慢的搓成长条形，和山药泥差不多 。放在山药泥上面 。
8、将山药泥的保鲜袋提起来，将内馅慢慢的包起来，随后滚动几下，切块就可以食用了 。
紫薯山药卷的功效
紫薯山药卷是一款甜品，小孩子们肯定很喜欢 。不仅口味好，还很健康，它可以滋阴润燥、预防慢性疾病、健脾养胃等等的作用 。紫薯和山药中含有丰富的碳水化合物、多种矿物质、维生素等等的营养元素，因此可以增强我们的免疫力，从而预防了很多慢性疾病 。紫薯所富含的营养很容易被人体吸收，它所含的花青素，保健效果更是强大 。山药可以滋阴润燥，在夏季食用再适合不过了 。而且很养胃，中老年们可以适当的食用 。对于男性朋友来说，它具备壮阳的作用 。这道甜品健康又美味 。
紫薯山药卷是一款老少皆宜的小甜点，让我们看上去就是非常的有食欲，所以大家是可以参考上面的做法自己动手在家里面做一做，制作起来也是比较的简单，对于紫薯和山药对于我们的身体都是有很多的益处 。
【紫薯山药卷——滋阴润燥预防慢性疾病】
推荐阅读
- 翠叶竹芋应该怎么养叶子一直卷着
- 山药薏米糕的做法
- 狗可以吃紫薯吗
- 宇智波斑带什么秘卷 需要注意什么
- 羊毛卷卷发怎么扎好看 试试这3种扎法
- 小米山药红枣粥功效
- 鲫鱼山药汤的作用与功效,鲫鱼和山药炖汤有哪些功效
- 婴儿山药辅食的做法 宝宝辅食山药泥的做法
- 响铃卷是什么东西 响铃卷简单介绍
- 紫薯粥怎么做好吃又简单 大米紫薯粥的做法