经期喝红糖的好处
女性每个月总有那么几天被月经所困扰，月经期间常会伴随着痛经、腰酸、胃寒等症状，使得女性在这几天状态一直很差，很多人都建议在月经期间可以喝一些红糖水，那么关于经期喝红糖水好吗？下面就为大家介绍下经期喝红糖水的好处 。
一、经期喝红糖的好处1、月经通畅
月经期间我们容易出现身体发冷的现象，喝一杯热的红糖水能舒经活络，促进人体的血液循环，还能促进月经的排出，使其排出更顺畅也更干净 。月经结束后和红糖水能提升女性的气色，促进身体中的血液回复以及身体条件的改善 。
2、活血化瘀
红糖水有利于子宫收缩，加快血液循环，对月经有顺畅作用 。
3、缓解痛经
红糖含有钙和镁，能协同发挥镇静、舒缓的作用，有效缓解痛经的功效 。
4、改善气色
红糖含有丰富的矿物质、维他命、氨基酸，它不仅可使皮肤光滑魅力，还可促进日晒皮肤的新陈代谢 。如果想要改变你灰黄的脸色 。
5、驱寒暖胃
红糖性温，味甘 。经期着凉、感冒或者身体疲劳的时候，喝些红糖水让身体温暖，增加能量 。
6、活血止痛
红糖性温，含有镁和钙，经期喝适量的红糖水有助于子宫收缩，加快血液循环，还有镇静舒缓的作用，除了有助于月经顺畅，还有缓解痛经的功效 。
7、补充体力
女性经期身体抵抗力下降，这个时候容易受到外界细菌病毒感染，红糖中含有葡萄糖，且释放能量的速度非常快，经期喝红糖水更易被人体吸收利用，而且可以快速补充体力 。
8、促进消化
红糖未经过精炼，所以保留了较多人体所需的营养成分 。红糖不仅有益健康，还容易被消化吸收 。
9、补气益血
红糖是保养气血的首选进补佳品 。体质较弱、面色苍白、经血量少的女性可以适量服用 。
10、预防感冒
行经期间女性身体抵抗力下降容易生病，而喝性温的红糖水则能起到驱寒和预防感冒的作用 。
11、养肝
中医认为，女子以血为本，肝为女子先天 。红糖能够入肝经，具有补中暖肝的作用 。
12、抗衰老
红糖含有豆甾醇、苯油甾醇等抗氧化物，能有效对抗衰老，使皮肤细胞在排毒后迅速生长，避免出现色素反弹，有效美白皮肤 。
13、有助减肥
红糖含有多种人体必需的氨基酸，能有效促进人体蛋白质的合成，加快人体的新陈代谢，从而加快脂肪的燃烧 。
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二、经期喝红糖水的注意事项1、夏天少喝红糖水
经常听老人说，女生月经期间喝红糖水有补血的作用 。而且还有舒筋活血的作用 。特别是尤其是对经期的女生，更是能起到缓解疼痛，暖胃健脾的作用 。但是夏天不要多喝，免得容易上火 。
2、睡觉前不建议喝红糖水
由于红糖中有过多的糖分，建议不要晚上睡觉前喝，晚上睡觉喝多了，睡着了，身体内糖分就会累积，容易得糖尿病 。
3、早晨起床要也不要喝
早晨起床的时候也不要喝，因为经过晚上的身体新陈代谢，体内需要的是排除毒素，是需要白开水的，而不是红糖水 。
4、喝红糖水最好是去杂质之后饮用
因红糖为粗加工品，杂质多，细菌多，喝红糖水，应经煮沸、沉渣、去杂质后再饮用 。有条件的也可一次多煮一些，过滤后冷藏，每次喝时倒1小杯，用开水冲服 。
5、产后喝红糖水的注意实现
由于红糖有活血化淤的作用，所以产后10天内食用为佳，这有利于血性恶露和浆性恶露的排出 。若转为白恶露时，就不宜再食用红糖，或少用红糖，以免延长血性恶露排出的时间 。
以上就是中药材频道为大家介绍的有关中医治疗磨牙小偏方的相关信息，希望对您有一定的参考价值 。【经期喝红糖的好处】
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