在与很多人的交流过程中，发现最常见的有几类：长斑、脸黄、长痘 。收集了一些秘方，有兴趣的朋友可以试一试 。
一、长痘
长痘的主要原因：是脾胃有湿热，需要重点调理脾胃，生长部位不一 。
1、长脸上、痘软，有热症状，属于肺、胃湿热 。有严重的脓头，吃牛蒡，是蔬菜中的明星，能治便秘 。
做法：不去皮，凉拌、炖汤、炒香肠，含铁量高，切面易氧化，要将其切片再用米醋焯一下，特别吃油，炖汤时要加入荤腥的食物 。如果泡茶，不去皮切丝凉拌；不去皮切片晒干泡茶 。
2、长在胸、背、脸上的痘硬且痛，还发紫 。
血瘀引起的青春痘食疗，牛蒡、藕节一起吃，藕节既活血化瘀，又调理气血 。
3、成人痘：30岁以上，下巴长痘说明肾有湿寒，气血不足的表现 。
“三角区”长痘也是说明脾、胃、肾出了问题 。去寒湿，用当归姜茶 。
做法：当归12克冷水下锅，煮20分钟后加3片带皮的生姜，煮5分 。当归男女都可以通吃，下巴长痘可以吃牛蒡祛脾、胃湿热 。三角区通大脑，不能挤，否则会引起脑部感染 。
二、脸黄
脸黄的主要原因是气血循环不畅，脸色就黄，病根是肝郁和脾虚 。食疗方法是茯苓粥（阴虚的人不适合），茯苓非常平和，补脾，不伤胃，去湿 。
茯苓粥制作方法：把茯苓打成粉，每日一勺，和大米一起熬，或拌在粥里直接吃 。非常阴虚和干燥的人，不能吃茯苓粥 。
三、长斑
皮肤长斑，其实是身体内部出现了问题 。普通的雀斑，没有大碍，是先天的，对健康无影响 。黄褐斑不是雀斑变的，而是身体内部出了问题,主要原因之一，是子宫里有瘀血,雀斑色浅，而黄褐斑颜色深，呈块状 。黄褐斑的病因主要是肝肾，导致气滞血瘀 。
黄褐斑分成两大类：一类是气滞型，另一类是血瘀型 。黄褐斑不是雀斑变的，雀斑色浅，而黄褐斑颜色深 。
气滞型的黄褐斑，是对称长，又称蝴蝶斑 。
调理方法，是让气血畅通，需要理气，食疗方法，是橘叶柠檬糖水（但不能随便喝橘叶柠檬糖水，气虚的人，不宜喝此水，胸闷爱叹气的人，可以喝）此橘叶柠檬糖水还可以美白防晒 。
橘叶柠檬糖水制作方法：
1、橘叶加柠檬一起煮几分钟（干的柠檬和橘叶一起煮，新鲜的柠檬片先煮橘叶）
2、起锅后加红糖
文章插图
【桔子叶柠檬红糖水的功效 橘叶柠檬糖水有什么用】血瘀型黄褐斑颜色很深，面积更大，血瘀一般在子宫或者卵巢，需要活血化瘀 。食疗方法就是山楂甘草茶，制作方法：干的山楂30克和甘草6冷克水下锅，水开5分钟即可 。也可以一起泡茶喝，消积食、活血、化瘀、祛斑 。对老年斑也有效果，配合按摩手法，拍打，摩擦100下，可以更有效地消除老年斑 。
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