【空腹喝凉水会不会拉肚子】每个人的习惯都不一样 ， 有的人喜欢喝热水 ， 但有的人喜欢喝凉水 。但其实喝凉水对身体是不太好的 ， 建议大家最好是多喝热水 。每天早上起床 ， 肚子里面都是空空 ， 我们都知道不能喝酸奶 ， 因为胃酸会过多 ， 那么可不可以空腹喝凉水呢？有什么弊端呢？下面我们就来了解一下吧！
早上胃肠内容物已消化吸收完闭 ， 起床后直接饮入凉水可能导致胃肠直接受到刺激 ， 导致胃肠收缩增快 ， 从而导致拉稀 ， 然而时常早起喝凉水会导致胃肠功能破坏 。早起时适当饮入白开水有利于人体健康 。
腹泻时 ， 有些食物最好别吃 。比如各种粗粮、老玉米、坚果;生的蔬菜水果 。有人认为 ， 越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜 ， 这种想法是错误的 ， 一些多纤维的蔬菜 ， 如芹菜、韭菜、豆芽、笋类等 ， 吃了反而会加重病情 。葱头、生萝卜等容易胀气 ， 也要少吃 。水果中则不要吃菠萝、草莓 。
此外 ， 拉肚子时最好别吃油炸食品 ， 在烹调上 ， 应多采用蒸、煮、焖等方法 。腹泻的时候 ， 有些食物最好别吃 。比如各种粗粮、老玉米、坚果;生的蔬菜水果 。有人认为 ， 越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜 ， 这种想法是错误的 ， 一些多纤维的蔬菜 ， 如芹菜、韭菜、豆芽、笋类等 ， 吃了反而会加重病情 。葱头、生萝卜等容易胀气 ， 也要少吃 。水果中则不要吃菠萝、草莓 。
早上空腹喝凉水会导致拉肚子 ， 所以不要空腹喝凉水 。如果一不小心拉肚子 ， 可以按照上述的方法来解决 ， 还是建议大家少喝凉水 。尤其是女性朋友 ， 本身女性就是阴寒体质 ， 如果再经常喝凉水 ， 那么很容易使自己的身体变得比较虚弱 。
推荐阅读
- 艾草泡水喝的功效和作用
- 喝苦瓜泡水功效和作用
- 柿子叶泡水喝的功效和作用
- 三七花泡水喝的功效和作用
- 柠檬泡水喝的作用和功效
- 桂圆皮泡水喝的功效和作用
- 薏仁泡水喝功效和作用
- 炒大米泡水喝的作用及做法 炒大米泡水喝有什么功效和作用
- 早上喝牛奶拉肚子是怎么回事呢
- 玉米须泡水喝的功效和作用