牛奶基本上是每个人每天都会补充的 ， 很多人都喜欢喝牛奶 ， 而牛奶的种类也非常多 ， 比如酸奶、纯牛奶、以及各种口味的果味奶等等 。所以 ， 尽管每个人的口味不一样 ， 总是能找到自己喜欢的牛奶 。其实 ， 牛奶在早上和晚上喝是最合适的 ， 那么早上喝牛奶会不会发胖呢？
早上喝牛奶是不会发胖的 。
牛奶的成分及作用：
1 ， 蛋白质：牛奶约含3.5%的蛋白质(人奶约1.25%) ， 而且以酪蛋白为主 ， 其次为乳白蛋和乳球蛋白 。它们都含有全部必须的氨基酸 ， 其相对含量与鸡蛋蛋白近似 ， 消化率较高 ， 为96.1% 。
2 ， 脂肪
：牛奶中含脂肪3.4%-3.8%(人奶约含3.7%) ， 呈微细的脂肪颗粒(直径2-5μm)高度分散于牛奶中 ， 故易消化吸收 ， 其消化率达97% 。
3 ， 碳水化合物
：牛奶中碳水化合物主要是乳糖 ， 其含量为4.6%-4.7% ， 较人奶中乳糖(含量为7.0%-7.86%)少些 ， 以牛奶喂养婴儿时 ， 可采用适量稀释并酌加适当蔗糖 ， 以保证充足的热能 。
4 ， 维生素：牛奶中维生素的含量与牛的饲料有关 ， 夏天奶牛吃青草多 ， 牛奶维生素A含量也较高 。
5 ， 无机盐：牛奶中含有无机盐0.7%-75% ， 而且特别富含钙、磷、钾 。1L牛奶可提供1g钙 ， 消化吸收率高 ， 故能保证婴儿对钙的需要 。
牛奶是含有蛋白质比较高的食物 ， 长期饮用牛奶对身体的健康有很好的作用 ， 应该养成良好的饮食习惯 ， 维持身体的健康状态 。
【天天早上喝一杯牛奶会发胖吗】大家大概了解了吧 ， 早上喝牛奶是不会长胖的 。每一天都可以喝1到2杯牛奶 ， 但是也不可以多喝 ， 喝多了还是会长胖的 。如果不想长胖 ， 那么可以尝试一下酸奶 ， 酸奶可以适量多喝一点 ， 但是喝多了也是会拉肚子的 。不管什么都不可以贪吃 。
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