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秋季养生 ， 远离秋燥 ， 来一碗滋阴补肾 ， 提高免疫的羊肚菌红枣汤 。羊肚菌有补肾、杀菌、抗癌、美白淡斑、预防便秘等功效 ， 含有大量人体所需的矿物质元素 。红枣补气补血安神 ， 再搭配芡实、玉竹、淮山药、排骨 ， 炖一碗好喝的养生汤 。工作再劳累 ， 也要照顾好自己哦
用料
- 羊肚菌 3粒
- 【羊肚菌怎么做简单又好吃 羊肚菌的家常做法】玉竹 几片
- 盐 少许
- 排骨 200克
- 红枣 6颗
- 芡实 适量
- 淮山药 几片
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1、芡实 羊肚菌 淮山药 玉竹 红枣 排骨 洗净备用 排骨飞水备用
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2、加入飞过水的排骨以及其余食材
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3、倒入适量水
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4、加入少许盐
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5、压力锅排骨选项40分钟即可 排骨软烂入味 ， 汤味鲜美
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6、秋天养生要喝好汤哦
小贴士1.排骨要记得提前飞水哦 2.不着急的话 ， 也可以用砂锅慢炖
羊肚菌的营养功效一般人群均可食用 ， 是老、少、妇、弱的理想滋补食品 。羊肚菌性平 ， 味甘寒 ， 无毒；有益肠胃、助消化、化痰理气、补肾壮阳、补脑提神等功效 。
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