儿童冬天跑步注意
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1、户外运动切记一定不要太早 ， 或者是太晚 ， 最好是选择上午10点 ， 或者是下午两三点的时间里面 ， 不管是有阳光还是没有阳光的天气 ， 每天上午的10点到下午的两三点钟 ， 是一天里面温度最高的时间 ， 最好选择有太阳的天气带孩子出去玩 ， 可以让孩子充分的沐浴到阳光 ， 天气也比较暖和 ， 孩子更加有心情玩耍 。
2、不要在风大的天气外出活动 ， 风大的天气里面是不适合孩子外出的 ， 这样孩子比较容易着凉和感冒 ， 在风大的时候 ， 孩子的眼睛也容易受到刺激流眼泪 ， 甚至还会有异物进到眼睛里面 ， 所以在风大的时候尽量不要带孩子去外面活动 。
3、给孩子穿一些保暖质量好方便活动的棉衣 ， 带孩子外出 ， 就要让孩子能够充分的活动 ， 自由的活动 。所以 ， 最好给孩子穿些简单的保暖质量好衣物 ， 不要穿得太长或太大 ， 孩子活动时避免摔倒 。如果怕孩子冷 ， 可以给孩子外面穿个羽绒马夹 ， 这样更方便活动 ， 如果出汗了 ， 也方便脱掉 。
4、外出前给孩子用温水多洗一会儿脸 ， 让皮肤充分吸收水分 ， 然后多涂些润肤霜 ， 洗脸很重要 ， 不要感觉小孩子的脸不脏 ， 容易洗 ， 这是错误的 。给孩子洗脸时有温水 ， 而且要多脸一会儿 ， 让孩子的脸充分吸收水分 ， 否则外出时吹到风容易干裂 。所以 ， 洗脸完毕后再多涂些润肤霜 ， 以达到保护孩子皮肤的目的 。洗手跟洗脸同样的重要 。
【儿童冬天跑步注意】
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