打乒乓球是不是有氧运动
【打乒乓球是不是有氧运动】
打乒乓球是在有氧状态下进行的健身运动，动作过程与跳跃和跑步相似 。但是击球几次后通常会有捡球的过程，又等于是中场休息，因此属于有氧运动 。
拓展：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼 。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与消耗的氧气相等，使之达到生理上的平衡状态 。是不是有氧运动，衡量的标准是心率，因为有氧运动的主要作用是提高人体的心肺功能 。与之相对的无氧运动，是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的活动可以让运动者的肌肉更强壮，以增加肌肉力量及肌肉的爆发力 。
推荐阅读
- 进不去路由器界面怎么办 怎么打不开路由器设置界面
- 硬盘分区的最简单方法 机械硬盘怎么分区
- 打球背伤到了怎么办
- 打球有什么好处
- 打球玩游戏有手感吗为什么
- 打拳击的耳朵那么怪
- 打人犯什么法
- 打扰和打搅各是什么意思
- 打人公安局怎么处理
- 打三公技巧扑克三公怎么玩