一般情况下，来月经是不能跳绳的 。虽然跳绳可以很好的锻炼身体，但是，女性经期体质比较弱，需要好好休息，不能剧烈运动，因而不适合跳绳 。下面让我们具体来看看吧！
文章插图
跳绳属于一种比较剧烈的运动，虽然在运动中可以流失很多热量，但是女性经期的时候过于剧烈的运动容易引起下列不适症状 。
经期跳绳有什么坏处
导致子宫脱垂
跳绳的时候身体活动幅度过大，运动过于剧烈，容易引起子宫暂时性下降，如果长期超负荷运动，就会发生子宫脱垂的危险 。
影响正常月经周期
过于剧烈的运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，从而导致月经形成和周受到干扰，甚至导致内分泌功能紊乱，造成月经失调的现象出现 。
诱发卵巢囊肿
经期进行剧烈运动的话，还有可能导致经血从子宫逆流进入盆腔，血液中的子宫内膜碎屑有可能附着在卵巢上形成囊肿 。
【姨妈过后多久可以跳绳 大姨妈来了可以跳绳】导致卵巢破裂
跳绳的时候身体呈弯曲状态，这样容易导致腹部受到压迫，碰撞，从而有可能引起卵巢破裂，出现下腹疼痛，甚至波及全腹 。
经期运动有哪些注意事项
1.经期没有严重的痛经，出血过多，或功能性子宫出血现象的时候，可以进行适度的运动，以帮助促进血液循环，尤其有助于促进盆腔内生殖器官血液循环，以减少充血，有助于经血排出，缓解经期不适 。
2.经期运动要注意减少运动量，缩短锻炼时间，尽量做一些比较轻松的运动项目，比如慢跑，冥想瑜伽，打乒乓球，散步，跳有氧操等 。
3.除了跳绳之外，跳高，跳远，百米赛跑，俯卧撑，哑铃等运动也是不宜在经期进行的，以免引起经期流血过多，或子宫位置改变 。
推荐阅读
- 痛经红糖水的做法大全 大姨妈红糖水怎么熬
- 房子过户一天能办完吗 要多久才能办完呢
- 车险提前多久续保 有没有时间规定
- 黑豆煮熟后可以放多久 煮熟的黑豆可以放几天
- 鲜猪肝可以存放多久 新鲜猪肝可以放几天
- 羊肚煮多久 羊肚煮要多长时间
- 孩子的叛逆期多久才能过 男孩叛逆期多大结束三大特征
- 芡实泡多久 芡实需要泡多长时间
- 鸡蛋糕怎么蒸 鸡蛋糕蒸多久
- 煮好的奶茶可以放几天，奶茶店煮好的奶茶可以放多久