鸡蛋是很多人喜爱的选择，这类食物很容易购买，在吃鸡蛋的时候，都是可以放心选择，它含有的营养元素较多，吃的时候利于身体各方面发展，同时吃鸡蛋对身体也没有损害，不过吃鸡蛋的时候，数量一定要注意不能过多选择，那鸡蛋清的营养价值都有什么呢，是很多人不清楚的 。
鸡蛋清的营养价值：
鸡蛋清不但可以使皮肤变白，而且能使皮肤细嫩 。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸，蛋白质可以增强皮肤的润滑作用，醋酸可以保护皮肤的微酸性，以防细菌感染 。此外，鸡蛋清还具有清热解毒作用 。
【鸡蛋清的营养价值】适用人群
一般人都可食用;患高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎及胆结石的人应忌食或少食为好 。
婴儿不宜吃鸡蛋清：6个月以前婴儿的消化系统发育尚不完善，肠壁的通透性较高，鸡蛋清中的蛋白为白蛋白，分子小，可以经肠壁直接进入血液之中，这种异体蛋白为抗原，可使婴儿体内产生抗体，再次接触这种异体蛋白时，则出现过敏反应与变态反应性疾病，如湿疹、荨麻疹、过敏性肠炎、喘息性支气管炎 。
食用效果
鸡蛋清性微寒而气清，能易经补气，润肺利咽，清热解毒，补充优质蛋白质，护肤，美容，有助于延缓衰老 。
食疗药膳：取白糖50克，鸡蛋清2个;用鸡蛋清将白糖化开，每服1--2匙，每天2--3次，治疗慢性咽炎 。
在对鸡蛋清的营养价值认识后，选择鸡蛋清的时候，都是可以放心进行，不过对有高血压的人群，对这类食物也是要适量选择，吃的时候都是不能过多吃的，否则会引发胆固醇过高，使得血压上升，对身体是没有任何帮助的 。
推荐阅读
- 崩坏三如何领取完成星坠之前的奖励
- 《亲爱的》是真实事件改编的吗
- 梦见蛇死了是什么意思周公解梦 梦见蛇死了的意思
- 萝卜海棠的养殖方法和注意事项 萝卜海棠的养殖方法和注意事项有哪些
- 《我的亲爹和后爸》剧情简介是什么
- 《我的亲爹和后爸》演员表是什么
- 福建炒白粿的家常做法 福建炒白粿的做法介绍
- 《亲爱的自己》主题曲是什么
- 河南新安贾淑芝养鹅致富的创业故事 河南新安贾淑芝养鹅致富的创业故事是什么
- 《亲爱的自己》刘洋结局是什么