吃疏果的好处作文 有关吃蔬果的优点作文
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1、“蔬果” ， 是我们每天的营养来源 ， 也是我们健康的第一防线 。大部分的蔬果颜色都比较多 ， 可以随自己的喜好来选择 ， 不同的.蔬果不仅风味不同 ， 营养不同 ， 价钱也不一样 。
2、蔬菜中含有不同的维生素 ， 一般都有维生素A、C和有少量的维生素B ， 它们帮助我们维持生理机能和养颜美容 ， 而矿物质则是促进我们的新陈代谢 ， 维持体内的酸碱平衡 。多吃蔬菜还可以帮助我们保持身材 ， 因为蔬菜大部分为水份 ， 不但无脂肪 ， 热量也不高 ， 是对身体很好的食品 。
【吃疏果的好处作文 有关吃蔬果的优点作文】3、蔬菜中的各种营养可以帮助我们预防感冒和癌症 ， 因维生素Ａ可以保护喉咙和鼻子的粘膜 ， 让我们增强抵抗力 ， 纤维质也可以排出体内的毒素 ， 减少毒素的形成和累积 。
4、近视的同学可以请爸爸妈妈为你准备胡萝卜 ， 它含有大量的胡萝卜素和维他命 ， 有助于维持视力 。另外小黄瓜、花椰菜、菠菜、马铃薯……等等的蔬菜也可以预防癌症 ， 其中小黄瓜还能生津止渴 ， 是降火解毒的好帮手 。
5、每天都要吃蔬菜和水果 ， 因为没有吃蔬果的话身体就会出问题 ， 也会生病 。蔬菜和水果都是农民细心种植的结晶 ， 它们代表着农民的辛苦 。每一个蔬菜 ， 都有一个使命 ， 就是帮助我们的身体正常运作 ， 因为天天五蔬果 ， 健康跟着我 。
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