打羽毛球肩膀受伤如何恢复
肩部受伤分为肩关节损伤和肩部肌肉拉伤两种 。由于打羽毛球时 ， 主要运动集中在肩部 ， 所以肩部发生的损伤比较常见 。
【打羽毛球肩膀受伤如何恢复】恢复建议：
1、减少使用肩部的活动 ， 让肩部充分休息一段时间；
2、可服用三七片、跌打损伤丸、消炎药等 ， 同时使用外敷的药物 ， 比如云南白药气雾剂等；
3、用红外线等进行理疗；
4、恢复期间 ， 应避免剧烈运动 ， 尤其是手部过顶活动 ， 防止损伤加重 。
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