男性朋友有哪些养生方法
男性朋友如何养生保健呢？下面就来具体的了解一下 。
一、反手刷牙
用不经常使用的一只手刷牙或端杯子，有助于大脑产生新的记忆细胞，从而防止老年痴呆 。
二、钱包别放屁股后
如果经常开车或坐班伏案工作，容易导致下腰疼痛 。理疗专家称之为“钱包神经病” 。钱包会压迫后背坐骨神经，导致小腿、脚踝部疼痛或麻木 。
三、少用止痛药
哈佛大学医学院一项涉及1.6万男性的新研究发现，每日服用布洛芬等非甾体抗炎药，使高血压危险增加38% 。
在缺医少药的古代，人平均寿命很低 。往往现在看来很小的疾病，在那时就足以夺去成千上万人的性命 。可是古代的医生，却常常可以年逾古稀，这是为什么呢？除了保持恬淡乐观的生活态度以外，自我保健是必不可少的 。
四、常过性生活
澳大利亚一项最新研究显示，在排卵期前一周，如果男性每天都有性生活，可以改善精子质量，提高妻子的受孕率 。
五、护牙能防秃头症
西班牙格拉那达大学科学家发现，秃头症除了与遗传和压力有关之外，与牙病也关系密切，因此秃头症患者应该去看牙医 。
六、娶个年轻老婆
德国马克斯普朗克研究所一项最新研究发现，妻子比丈夫年轻9—11岁，丈夫早亡危险降低11% 。
七、每天晒太阳10分钟
男人缺少维生素D会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题 。每天晒10—15分钟太阳就可避免维生素D缺乏 。
八、加强盆底肌肉训练
可有效锻炼膀胱和**功能，从而防止勃起障碍和尿失禁 。
九、争取升职
英国一项调查发现，职位最低的公务员的死亡率是职位最高公务员的3倍 。而工作中缺少控制权可能是一大原因 。
十、每天吃苹果
50岁以上男人比女人更容易得肠癌 。英国慈善组织“抗击肠癌会”建议：每天摄入18克纤维素 。1根香蕉含纤维素1.8克，1个苹果（带皮）含纤维素4克，是最方便的选择 。
十一、少吃肉
美国宾夕法尼亚州立大学最新研究表明，少吃肉可以减少癌症和心脏病危险，有助于保持男性阳刚之气 。
十二、别让妻子工作
伦敦大学玛丽皇后学院医学院研究发现，妻子工作时间越短，男人更少抑郁 。
十三、降低胆固醇
美国坦普尔大学医学院泌尿学专家建议，戒烟、减肥、降低胆固醇能促进血液循环，提高性生活质量 。
【男性朋友有哪些养生方法】
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