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1、莴笋：一般育苗移栽，7-9月播种，由于播种时正值高温季节，播种前需要进行浸种催芽，以提高出苗率 。
2、芹菜：可以在七中下旬至八月中旬进行播种育苗，芹菜播种前需要进行种子处理，以提高出苗率 。
3、香菜：长江流域一般6-7月播种，黄淮流域7月-8月播种，选择品种时要选择品质好，耐热、抗旱、生长快、抽薹迟的品种 。
4、萝卜：可以在7月下旬至8月中旬进行播种，9月中下旬收获 。此时是萝卜一年中种植面积最大、产量比较高的一个时段，种植出来的萝卜品质比较好 。
5、生菜：可以在七月初的时候播种育苗，等到八月初的时候进行定植，生菜生长一个月左右，到了九月初就可以收获了 。
【上海七月适合种什么蔬菜 7月上海可以种什么蔬菜】6、番茄：可以在七月至八月上旬种植，经过播种育苗后进行移栽，在育苗期间注意气温高、太阳大，需要勤浇水来降温，并且还要加盖遮阳网 。
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