香蕉是我们生活中，经常见到的水果，香蕉很受大家的欢迎，也是大家常吃的鲜果，那么你知道香蕉的属性是什么吗？有什么营养功效吗？下面小编就为你来讲解，一起来看吧！
香蕉是最大众化的水果之一，人们也对其喜爱有加，国外更是有人称向香蕉是“能结束人烦恼的快乐水果” 。香蕉又被美誉为“智慧之果” 。有关的一个传说：因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉才拥有了智慧 。香蕉营养价值高是得到公认的、还有就是热量很低，香蕉还含有丰富的蛋白质、磷、糖、钾、维生素A和C，膳食纤维也很多，可谓是营养的宝矿 。
香蕉除了我们以上所说的营养外，对改善失眠症状也有着不俗的功效 。因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，有安抚神经的功效，香蕉当中还含有大量的钾和镁 。钾元素能够有效防止血压上升及肌肉痉挛，而镁元素则可以有效消除身体疲劳 。综上所述，睡前吃一些香蕉，对于更好的入睡，是有着很好的辅助作用 。
香蕉清热解毒 生吃熟吃都可以
中医认为香蕉性寒味甘，入脾、胃经，有清热解毒，润肠通便的功效 。李时珍在《本草纲目》中说：生食（芭蕉）可以止渴润肺，通血脉，填骨髓，合金疮，解酒毒 。最适合口干烦躁、咽干喉痛者，大便干燥、痔疮、大便带血者，上消化道溃疡者，饮酒过量而宿醉未解者，高血压、冠心病、动脉硬化者 。可通过生吃、煮熟吃可主治热伤津液，烦渴喜饮，肠燥便秘，或痔疮便血 。
营养学家认为香蕉是低脂肪、低胆固醇和低盐的食物 。钠的含量很少，而钾的含量是400毫克／100克果肉 。由于低脂肪、高能量，所以被推荐给过度肥胖的和年老的病人 。香蕉对胃溃疡的人也有利 。熟透的香蕉是润肠的，大便不好的时候吃香蕉就能润肠通便 。
【香蕉的功效营养和属性是什么？】但要注意进食过多，可导致胃肠功能障碍 。
通过小编上面的分享，你对于香蕉的属性和功效是不是有了一定的了解，那么在今后的生活当中，不妨就多多食用一下香蕉吧，让你的身体也能够得到充分的营养吸收 。
推荐阅读
- 罗甸玉和和田玉的区别 罗甸玉和和田玉有哪些不同
- 荠菜可以生吃吗 荠菜的介绍
- 师说里士大夫之族族字的意思 师说里士大夫之族族字的解释
- 简单昵称A开头 好听的A开头的网名
- 小笼包可以用微波炉加热吗 关于小笼包可以用微波炉加热的说法
- 不敢奢求你能回来我身边是什么意思 不敢奢求你能回来我身边的意思
- 让男人看了心疼的说说 盘点让男人看了心疼的句子
- 黄龙玉和蜜蜡的区别 黄龙玉和蜜蜡有哪些区别
- 饭疏食饮水的饭是什么意思 饭疏食饮水出自哪里
- 回合制手游哪个好 最好玩的回合制手游排行榜