大枣和枸杞是我们日常生活中都会选择的一味食材，不管是泡水，还是用来熬制粥，所以这个大枣和枸杞是对我们身体有好处的，那到底又是有哪些功效了，下面就让我来具体的跟大家介绍一下，希望可以帮助到你很好的调养身体 。
大红枣是一味最常见的药食同源方药，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗 。对于经血过多而引起贫血的女性，就可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效 。红枣保护肝脏经常熬夜的朋友要多多服用哦！小小一颗红枣，功效却很强 。红枣不仅营养非常丰富，而且还能保护肝脏 。在平时的养生中，善用红枣，对身体的助益很大哦 。此外，由于红枣含糖量较大，不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高，致使病情恶化 。不过总的来说，冰糖煮红枣的确是滋补佳品！
【?大枣枸杞水的功效和作用】枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的 。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人 。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，里面不含任何毒素，可以长期食用 。
但是要提醒一下：用枸杞煲汤、泡酒、泡茶是中国民间的一贯传统，确能起到一定的保健功效，但经科学家长期研究表明，枸杞中的一些功能营养成分如枸杞多糖、拘把类胡萝卜素等均难溶于汤、水、酒中，不能被人体充分吸收 。所以应该将泡过水的枸杞吃掉效果更佳 。
上面就是我给大家介绍的具体功效和作用，既然两者有这么多的好处，我们在家里何尝不用它们来制作一些美食，既保养好了身体，而且食材也是很容易获得，价格也不高，经济实惠也是家庭的最佳选择，赶紧行动起来，调理出一个好好的身体吧 。
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