肌肉萎缩怎么办
【肌肉萎缩怎么办】
肌肉萎缩了身体活动起来也会受到一定的限制，那么我们就可以用按摩的方法来进行调理，肌肉萎缩怎么办一起来看下按摩方法吧 。
经验步骤：
- 第一，按摩法：首先要用两手掌擦热，按摩两侧腰部，每侧50次，每日早晚各作1次，外伤性肌肉萎缩治疗方法之一 。
第二，捶法：需要用两手握空拳，由前往后来回捶，双侧都得捶才可以，慢慢的在捶到和它对应的腹部上，这样的动作每次做二十次 。
第三，推法：用两手掌根部紧按腰部，用力上下推动，动作要快速有劲，等到发热的时候就可以了 。每日早晚各进行1次 。具有通络、行气活血的功效 。
注意事项：肌肉萎缩需要长时间活动才可以，这样才能保证肌肉慢慢恢复正常 。每天运动一个小时就可以了，不过要记住力度不要太大，适中就可以 。只要在自己的承受范围就可以 。
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