在我们的生活中有很多人被肥胖所困扰着 ， 肥胖不仅严重的影响到我们的外观形象 ， 同时对我们的健康也不也是很不利的 ， 他会增大我们的心脏负担 ， 那么有什么办法能够健康而有效的帮助我们减轻体重呢 ， 其实减肥的方法有很多 ， 荷叶山楂茶就是一个比较安全 ， 而且有效的减肥方式 ， 长期饮用能够有效地帮助我们减轻体重 ， 下面我们一起了解一下荷叶山楂茶有哪些功效？
本膳用荷叶 ， 含有莲碱、荷叶碱、荷叶甙、懈皮黄酮及酒石酸、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等成分 ， 功能祛暑湿 ， 和脾胃 。山楂 ， 含柠檬酸、苹果酸、酒石酸、生物槲皮素及维生素C等 ， 功能健胃 ， 散瘀 ， 降血脂 。生苡仁 ， 含蛋白质、碳水化合物、苡仁脂等 ， 功能健脾利湿 ， 《神农本草经》称其“久服轻身益气” 。橘皮 ， 主要成分有挥发油、橙皮苷等 ， 功能健脾燥湿 。茶叶 ， 含茶色胺、茶碱等 ， 功能平肝清火 。诸物同用 ， 功在健脾胃 ， 消食去脂 ， 利水行气 ， 燥湿运中 。若能坚持饮服 ， 确有减肥消脂 ， 促进脂质代谢 ， 对饮食不当所致的单纯性肥胖、高脂血症 ， 尤其有效 。
荷叶山楂茶的做法：
主料
干荷叶一把(约10克)、干山楂20克(约15片)、薏米10克、陈皮10克、冰糖随意、清水700ml
1. 将干荷叶 ， 干山楂 ， 薏米和陈皮清洗一下 ， 捞出放入锅中 。
2. 锅中倒入700ml清水 ， 大火煮开后 ， 转中火继续煮5分钟 。
3. 壶中放入冰糖 ， 搁一个漏网 ， 将煮好的茶水倒入壶中 ， 搅拌至冰糖融化即可 。
小贴士：
体重偏重的人 ， 或肠胃负担过重的人 ， 可以饮用此茶 ， 达到降脂和减肥的作用 。节日期间饮食频繁 ， 很多人有发胖的苦恼 。每天饭后30分钟(中 ， 晚都可以) ， 喝一次这款茶 ， 连续一周 ， 对身体能起到很好的调整作用 。
荷叶有理脾调胃的功效 ， 入茶当饮品也很适合减肥的人 。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售 ， 价格很便宜 。
保存干荷叶要避开潮湿的地方 ， 最好用保鲜袋 ， 放于阴凉干燥的地方 。
【山楂决明子荷叶茶有哪些功效】薏米可以帮助排除体内废物 ， 促进新陈代谢 。用薏米入茶可清热 ， 对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用 。
山楂有清脂和加速排解体内废物的功效 。陈皮则可以改善消化不良 ， 调气健脾 。除了可以在药店或超市买到之外 ， 这个季节也可以自己制作陈皮 。
我们都知道想要减肥必须通过饮食的调整才能控制体重 ， 他是没有任何的捷径的 ， 通过了解荷叶山楂茶有哪些功效了解之后 ， 希望能能够对肥胖的人群有所帮助 ， 而且荷叶还有清火的功效 ， 减肥固然重要 ， 但是尽量不要选择用靠药物依靠药物来进行减肥 ， 药物对我们身体有很大的伤害 ， 容易造成内分泌失调 。
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