大多数人都知道松花粉有非常高的营养价值 ， 他有美容养颜 ， 又对心脑血管的健康有很大的帮助 ， 我们都知道我们买来的松花粉可以直接的服用 ， 但是自己采摘的松花粉 ， 没有经过加工 ， 不能像买来的松花粉一样 ， 但是很多时候我们自采松花粉的吃法是怎样的呢.
松花粉含有多种营养物质 ， 包括22种氨基酸、14种维生素和30多种微量元素以及大量的活性蛋白酶、核、黄酮类化合物及其它活性物质 。松花粉富含的蛋白质多以游离氨基酸的形式存在 ， 含量超过牛奶、鸡蛋的5-7倍；维生素C的含量高于新鲜水果和蔬菜 ， 被称为‘天然维生素之王’ 。
服用松花粉 ， 短期内会减轻疲劳 ， 增强体力;便秘消失 ， 消化转好；皮肤细腻 ， 面色红润；睡眠踏实 ， 心情愉悦；精力充沛 ， 记忆力提高 。对女性特别有好处 ， 以下是松花粉的几点具体作用和功效 。
对于自采松花粉的吃法这个问题要引起重视 ， 关于花粉的吃法这个问题为您解答如下：注意事项
（1）冲服花粉时 ， 切不可用60℃以上的水 ， 可方便使用瓶装的矿泉水 。
（2）花粉经过蜜蜂和人双重选择 ， 安全无毒 。但对于个别严重过敏反应 ， 请停用或采用逐渐加大服用量的方法 ， 另外饭后服用也可减少过敏的发生 。
（3）花粉长期存放 ， 应密封置于冰箱内 ， 最好尽快食用完 。
（4） 花粉具有特殊的辛香味道 ， 不太适口 ， 所以服用花粉 ， 贵在坚持 。
【自采松花粉的吃法和功效有什么】松花粉有很高的营养价值 ， 他是我们平时补身体很好的一种食物 ， 自采松花粉的吃法也有区别于购买的松花粉 ， 只要我们能掌握自采松花粉的吃法 ， 同样能让松花粉达到最高的营养 。其实有时候我们想要身体更加健康单靠养生食物是不够的 ， 平时一定要多加锻炼 。
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