人体每天摄入的热量和消耗的热量应该怎么计算 人体热量计算公式
文章插图
1、人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量 。
人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关，一般而言，如果以一个60公斤标准体重的人，在休息状态时，一天需1500—1600大卡；如果是中等活动量，一天需1800—2000大卡 。
2、成人每日需要的热量计算公式：
【人体每天摄入的热量和消耗的热量应该怎么计算 人体热量计算公式】人体基础代谢的需要的基本热量+体力活动所需要的热量+消化食物所需要的热量 。
消化食物所需要的热量=10%*（人体基础代谢的需要的最低热量+体力活动所需要的热量）；
成人每日需要的热量=1.1*（人体基础代谢的需要的最低基本热量+体力活动所需要的热量） 。
推荐阅读
- 养鱼必须每天都要开着水泵吗
- 营养成分表是怎样的
- 鸡肉的营养都有哪些呢
- 有养胃功效的一些中药
- 眼睛最爱七大营养
- 英文说说爱情句子
- 最唯美的句子爱情语录
- 男人怎么根据年龄层养生
- 每天喝酸奶的量是多少 每天建议喝酸奶的量是多少
- 黄金对人体的好处与坏处 黄金对人体的好处和坏处