想要美丽容颜 美容养颜小常识帮助你
水果比瓜果面膜更美容
人对水果特性不够了解，比如柑橘类的水果大多会有光敏感的问题，敷完脸如果接受阳光照射，反而容易让皮肤变黑，引起发炎、红肿 。可导致日光性皮炎的瓜果有黄瓜、西红柿、红葡萄、无花果等等 。所以敏感体质的人不能随意将新鲜瓜果汁液涂敷脸上，对于易患荨麻疹、皮肤湿疹或支气管哮喘等过敏性疾病的人，用新鲜水果敷面美容更应谨慎 。
新鲜食用水果
瓜果敷面能有一定的美白嫩肤作用，因为果酸具有减少皮肤角质层的聚合力，降低角质层的厚度及去除角质的作用 。但事实上，此类面膜的效果并不一定能达到期望值，有些分子较大的营养物质皮肤根本无法吸收 。同时，自制面膜的原材料在防腐、灭菌等诸多环节都容易感染细菌 。
“为肌肤补充维生素C”是不少人用水果作面膜的一大动因 。维生素C具有改善皮肤弹性，促进伤口愈合，减少皱纹产生，促使皮肤美白等功效 。但事实上，维生素C为水溶性抗氧化物质，本身会受到温度、光、PH和溶氧量等因素影响 。如果直接将富含维生素C的水果制作成面膜，直接暴露在空气中，那么它氧化的速度快于皮肤吸收的速度，从而会导致大量的维生素C还未来得及被皮肤吸收就氧化 。
养生小常识
1.常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息 。
2.减少食用盐醃、烟熏、烤类的食物 。
3.鸡屁股含有致癌物，最好不要吃 。
4.饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果 。
5.女性来月经时，不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了，多吃可以补血的东西 。
6.喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多 。
7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃 。
8.早上醒来，先喝一杯水，预防结石 。
9.睡前三小时不要吃东西，会胖 。
10.少喝奶茶 。高热量、高油、长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病 。
女性秘备美容汤
她不是在抱怨???不到真命天子——尽管大多数OL的确忙到没有时间找Mr.Right——而是在为自己长时间呆在办公室里，忙到甚至没有时间去美容院作保养，身体长期处于“亚健康”状态而焦虑 。
有些OL会在包里放很多用来补充各种维生素及钙质的保健品，但是俗话说得好，“药补不如食补”，外在的手段哪比得上内在的调理？天天跑去美容院，倒不如在家煲一锅养生汤来得经济食用 。
抱怨一：三餐总是没规律，肠胃越来越折腾，还总会生小豆豆！
你需要：给身体排毒
三餐没规律，一会儿暴饮暴食，一会儿又为了减肥什么都不吃，很多OL都会这样反反复复折腾自己的肠胃 。
殊不知这样并不能减肥，相反，不规律的饮食习惯还会造成便秘的困扰 。毒素排不出来，娇嫩的皮肤就会变得粗糙暗淡，“痘痘”丛生 。
你可不想做一个“痘痘”公主吧！在汤内放一些萝卜、绿豆、苦瓜或者黑木耳这样健脾益胃的材料，能有效帮你排除毒素，皮肤更加柔嫩光滑！
养生汤推荐：鲜味萝卜汤
材料：三碗水（750毫升），白萝卜2个，葱2棵，鸡味浓汤宝1块
做法：
1.白萝卜洗净去皮，切块；葱切成碎末 。
2.在锅中放入三碗水，煮沸后加入家乐鸡味浓汤宝1块，搅拌至完全溶解 。
3.放入萝卜块，待再次煮沸后撒上葱碎即可 。
抱怨二：老是坐在电脑前，终日不见阳光，医生说我开始有骨质疏松的征兆！
你需要：赶快补钙
很多OL年纪轻轻却嚷嚷自己“腰酸背痛”，有的还出现了“老朋友”不规律的症状，原因就在于身体里面缺少了足够的铁和钙质 。
不要忽视了这些小征兆，它很可能会让你的更年期提前，容颜衰老得更快 。
虽说“工作的女人是美丽的”，但也不能为了工作牺牲自己的身体啊 。黄豆、山药和各种肉类都是补钙的好帮手，黄豆还含有丰富的铁质，能让你青春常驻 。
养生汤推荐：山药小排汤
材料：小排400克，山药150克，枸杞10克，胡萝卜30克，生姜3片，家乐浓汤宝猪骨汤1块，3碗水（约750毫升）
做法：
1.排骨洗净，放入沸水中焯去血沫，山药、胡萝卜洗净去皮，切成滚刀块 。
2.锅内倒3碗清水，加入姜片，待水煮开之后，将浓汤宝放进锅中，搅拌至完全融化 。
3.放入小排、胡萝卜、山药和枸杞，待水沸腾冒气后扣上盖子加热15分钟即可 。
抱怨三：总监??交待我的任务，转身就已想不起是什么了！
你需要：增强记忆力
没办法，现代社会竞争激烈，我们必须要把神经绷得紧紧的，稍一松懈就有可能被后浪盖过去 。
但是，这样紧张的工作状态，时间长了难免容易精神疲劳，甚至失眠 。
日积月累下来，记忆力减退、注意力无法集中等问题都可能会降临到我们的头上 。
鸡蛋、菠菜以及各种鱼类能够为人体提供丰富的蛋白质和氨基酸，起到保护大脑、增强记忆力的功效 。
养生汤推荐：芥兰鱼片汤
材料：三碗水（约750毫升），芥兰300克，鱼肉片150克，家乐浓汤宝浓滑鱼汤1块
做法：
1.芥兰去外皮，洗净备用 。
2.锅中倒三碗清水，待水煮开之后，将1块浓滑鱼汤味的家乐浓汤宝放进锅中，搅拌至完全融化 。放入芥兰和鱼片，待原料熟后即可 。
【想要美丽容颜 美容养颜小常识帮助你】
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