肉松饼的热量
肉松饼是一种高碳水化合物的食品，它的热量含比较高，每100g，大概含有405大卡的热量，不适合正在瘦身的朋友食用 。下面把肉松饼的热量详细给大家分析一下 。
【肉松饼的热量】肉松饼的热量每100g含热量：大概是305 大卡(与食材配料有关)
文章插图
首先我们看一下肉松饼的营养组成：
一般肉松饼的主要原材料为猪肉松、绿豆以及面粉 。每100克的肉松饼，热量为405大卡，脂肪含量为13.8克，蛋白质含量为9.5克，碳水化合物的含量为60.1克，钙的含量是273毫克，钠的含量则为322毫克 。
猪肉松的主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白质以及多种矿物质，胆固醇含量低，蛋白质含量高，有生津开胃、易于消化的作用 。绿豆中的蛋白质的含量是粳米的3倍，此外维生素、钙、磷、铁等的含量都比粳米多 。
肉松饼的营养含量表：
养素含量(每100克)
热量(大卡)404.88
碳水化合物(克)60.10
脂肪(克)13.80
蛋白质(克)9.50
纤维素(克)0.00
所以从肉松饼的成分上来讲，肉松饼属于低胆固醇、高蛋白的食品，还含有钙、纳等微量元素 。如果作为补充体力、补充营养的零食，是不错的选择 。但是，从成分上来说，糖尿病人和肥胖人群则应该忌食 。
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