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1、材料：干燕条3g、木瓜20g、牛奶20ml、蜂蜜少量 。
2、把干燕条洗净表面，放干净碗里，倒入50ml纯净水 。
3、泡发4小时左右，至燕条完全发大至通透 。
4、泡发好的燕窝大约是原重量的6-7倍 。
5、把泡发好的燕条放入过滤网内冲洗干净，如有细小的绒毛用镊子挑出 。
6、顺燕窝的纹理把燕条撕成细条放入炖盅，加纯净水，水量高过燕窝一指节 。
7、加盖放入锅内，锅内水位至炖盅一半高，隔水小火慢炖45分钟即可 。
8、木瓜去皮去籽，切小块 。
9、把木瓜和牛奶放入炖好的燕窝内 。
【木瓜牛奶炖燕窝的功效和做法 牛奶木瓜炖燕窝做法】10、最后，加入冰糖融化或者稍凉后加入蜂蜜拌匀即可食用 。
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