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橄榄油的功效与作用有哪些详细解析

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橄榄油女性朋友用的最多 ， 具有美容去皱的功效 ， 同时进橄榄油还有促进血液循环 ， 改善皮肤的作用 。那么橄榄油到底有什么作用和功效呢？下面为大家做详细介绍 。

橄榄油的功效与作用有哪些详细解析

文章插图
橄榄油的功效解析：
橄榄油可以从多方面保护心血管系统：橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血 。食用橄榄油可以有效减少胆囊炎和胆结石的发生 。橄榄油有预防糖尿病的功效 ， 橄榄油还有美容的功效 。
一、橄榄油通过降低高半胱氨酸 ， 防止炎症发生 ， 减少对动脉壁的损伤 。
二、通过增加体内氧化氮的含量松弛动脉 ， 降低血压 。
三、橄榄油中的单不饱和脂肪酸能够降低lda胆固醇的氧化的功效 。
四、橄榄油有改善并提高内分泌系统功能的功效
橄榄油的功效与作用：
1、 促进血液循环:
橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血 。
2、 改善消化系统功能:
橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分 ， 并且不含胆固醇 ， 因而人体消化吸收率极高 。它有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能;并可刺激胆汁分泌 ， 激化胰酶的活力 ， 使油脂降解 ， 被肠黏膜吸收 ， 以减少胆囊炎和胆结石的发生 。
【橄榄油的功效与作用有哪些详细解析】3、保护皮肤:
橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸 ， 吸收迅速 ， 有效保持皮肤弹性和润泽;橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质 ， 能消除面部皱纹 ， 防止肌肤衰老 ， 有护肤护发和防治手足皴裂等功效 ， 是可以“吃”的美容护肤品 ， 另外用橄榄油涂抹皮肤能抗击紫外线防止皮肤癌 。
4、提高内分泌系统功能:
橄榄油能提高生物体的新陈代谢功能 。目前橄榄油已成为预防和控制糖尿病的最好食用油 。
5、对骨骼系统的益处:
橄榄油中的天然抗氧化剂和 ω-3 脂肪酸有助于人体对矿物质的吸收如钙、磷、锌等 ， 可以促进骨骼生长 ， 另外ω-3脂肪酸有助于保持骨密度 ， 减少因自由基(高活性分子)造成的骨骼疏松 。
6、防癌作用:
由于橄榄油中含丰富的单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸 ， 其中多不饱和脂肪酸中的ω-3脂肪酸能降低癌肿从血液中提取的亚油酸的数量 ， 使癌肿戒除了一种非常需要的营养物质 。
7、防辐射作用:
由于橄榄油含有多酚和脂多糖成分 ， 所以橄榄油还有防辐射的功能 ， 因此橄榄油常被用来制作宇航员的食品 。经常使用电脑者更视其为保健护肤的佳品 。
8、制作婴儿食品:
根据其成分和可消化性 ， 橄榄油是最适合婴儿食用的油类 。能促进婴幼儿神经和骨骼的生长发育 ， 是孕妇极佳的营养品和胎儿生长剂 ， 对于产后和哺乳期是很好的滋补品 。
9、抗衰老:
橄榄油众多成分中 ， 胡萝卜素和叶绿素赋予橄榄油黄绿色 ， 而叶绿素起新陈代谢作用 ， 促进细胞生长 ， 加速伤口愈合 。还有助于美化人的外表 ， 减少皱纹的产生 。实验表明 ， 橄榄油含有的抗氧化剂可以消除体内自由基 ， 恢复人体脏腑器官的健康状态 ， 能防止脑衰老 ， 并能延年益寿 。
10、预防心脑血管疾病:
橄榄油的作用与功效：
◆护发：洗发前 ， 将适量的橄榄油均匀抹在头发上 ， 20分钟后按照正常程序洗发即可 。或者洗头时 ， 在温水中加入少量橄榄油 ， 漂洗时 ， 油会均匀地附着于头发上 ， 也可滴几滴到手上直接涂抹头发 ， 可使头发变得光泽柔顺 。
◆上妆：在基础化妆品中滴1～2滴橄榄油 ， 揉搓后均匀涂抹于面部 ， 皮肤马上就变得亮泽而生动 。或者在抹粉底之前先涂一点橄榄油 ， 即可营养皮肤 ， 又可防止妆粉脱落 。
◆敷面：先用温水把脸上的油污洗净 ， 以干毛巾轻轻拭去水分 ， 再用棉球蘸橄榄油 ， 遍抹于脸上 ， 目的是增加橄榄油的渗透力 。经过10～15分钟后 ， 用热毛巾敷面 ， 最后以干毛巾轻轻擦拭即可 。能除去毛孔内 肉眼看不到的污垢 ， 滋养肌肤 ， 增加皮肤的光泽和弹性 ， 去除细小皱纹 。
◆美白：用一匙砂糖和橄榄油混合可制成美白面膜 ， 每周用3次 ， 不但能收缩毛孔 ， 还有显著的美白效果 。橄榄油加白糖进去 。不会怎么融化 ， 白糖变得黄绿色的了 。用棉球蘸着敷脸 。不需要怎么*** ， 敏感就更不要***了 ， 敷着就好 。10分钟 。然后把脸洗了 。照镜子 ， 看 ， 白的晃眼 。这个东西不能多用 ， 可能是因为白糖太营养了吧
◆养颜：倒入掌心一点 ， 然后用棉棒沾着擦满整个小脸 ， 脖子也可以 ， 之后做轻轻的*** ， 差不多一分到两分钟 ， 让橄榄油滋润到你的皮肤里 ， (当你做完***的时候会发现 ， 脸上还是油油的 ， 没有关系 ， 不堵赛毛孔的) ， 最后一步就是睡觉～～～第二天早上会感觉皮肤很细 ， 很滑 ， 一点也不油 ， 因为橄榄油全部都已经滋润进你的皮肤里去啦～～
◆对付黑头：橄榄油加盐 ， 这样清洁效果神奇 ， 尤其是对付鼻翼上的黑头但是一周做2～3次也就可以了 ，  如果黑头比较多 ， 可以轻轻以打圈的方式***15分钟到半个小时
◆滋养睫毛：先去买一盒VE ， 确切的是：维生素E胶丸 。准备一支新的唇刷  ， 先取出一粒VE胶丸 ， 用一只牙签扎破 ， 然后挤出一点沾在唇刷上 ， 然后就开始涂眼睫毛 ， 一定要仔细 ， 眼角睫毛稀疏的地方更不能错过！最后在画眼线的部位 ， 也就是睫毛根部涂上 ， 这时胶丸里的液体还剩一大半 ， 就用来涂嘴唇啊、指甲啊、手手 。然后将橄榄油用同样的方法涂一遍在睫毛.要早晚涂. 10天后 ， 上下睫毛都长了
◆护唇：天气寒冷 ， 感冒或肠胃不好时 ， 嘴唇易脱皮干裂 ， 只要涂上少量橄榄油 ， 可使口唇重新变得光润 。
◆卸妆：卸妆时 ， 用橄榄油轻擦面部 ， 能有效除去油彩与化学品 ， 使面部不受侵蚀 。
◆护肤：在干燥的季节 ， 用橄榄油可防止皮肤皲裂及因皮脂分泌过少引起的瘙痒 。涂抹身体的时候 ， 如果是薄薄一层 ， 并加以*** ， 那么最后只用毛巾擦拭一下即可 。除非涂的很厚重 ， 很多 ， 那就洗个澡了 。但最好用温和的沐浴露 ， 不要用碱性的皂类 。
◆护甲：用橄榄油***指甲 ， 使指甲变得晶莹透亮 ， 散发出健康的光泽 。
◆减肥：身体有多余脂肪赘肉 ， 用橄榄油每天坚持涂抹*** ， 能帮助脂肪燃烧代谢 。尤其对小肚子上的脂肪 。
◆除皱：眼角纹 ， 对付恼人的细纹、鱼尾纹或者眼部细纹 ， 可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处 ， 一旦涂上去就吸收了 ， 马上看不出纹路(外出时不用洗掉可以直接上妆);妊娠纹 ， 用一匙橄榄油擦于妊娠纹处 ， 轻轻*** ， 长期坚持 ， 可去除妊娠纹或使之变浅 。
◆护足：将凡士林加入数滴橄榄油 ， 混和后即可用来给双脚*** 。
◆基础油：做家庭SPA ， 橄榄油是最实惠的基础油 和精油调配 ， 可抗衰老：玫瑰2滴+肉桂1滴+橄榄油10ml 。
以上就是橄榄油的功效与作用详细讲解流程了 ， 可以说已经很全面的 ， 这些都是大有最关心的问题 ， 希望可以帮到大家 。

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