绿茶是平常中家家户户都会喝的茶水 ， 而且中国人对于绿茶都有着近乎痴迷的态度 ， 几乎每顿都要喝绿茶 ， 俗话说浓茶伤身喝茶的时候尽量不要喝太浓的茶水 ， 不能空腹就喝茶否则降低消化功能的 ， 但是绿茶也能美容养颜排毒对于皮肤有很好的功效 ， 还能提神醒脑使人清醒 。
如果在不消化的情况下喝一点绿茶很快就会帮助消化 ， 而且绿茶减肥的功效也很好 ， 它能将体内的脂肪过多的排放消化 ， 还能明目护齿保持口腔卫生 ， 所以这么多的好处怪不得那么多人喜欢喝绿茶呢？
【说说绿茶的功效】功效：
1.有助于延缓衰老具有很强的抗氧化性和生理活性 ， 是人体的清除剂 。据有关部门研究证明1毫克清除对人肌体有害的过量的效能相当于9微克(SOD) ， 大大高于其它同类物质 。有阻断反应 ， 清除活性酶的作用 。据日本奥田拓勇试验结果 ， 证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍 。
2、有助于抑制心血管疾病
茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用 。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高 ， 血管内壁脂肪沉积 ， 血管细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病 。茶多酚 ， 尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其等 ， 有助于使这种斑状增生受到抑制 ， 使形成血凝增强的降低 ， 凝血变清 ， 从而抑制 。
3、有助于预防和抗癌
茶多酚可以阻断亚等多种在体内合成 ， 并具有直接杀伤和提高肌体免疫能力的功效 。据有关资料显示 ， 茶叶中的茶多酚(主要是儿茶素类化合物) ， 对、等多种癌症的预防和辅助治疗 ， 均有裨益 。
绿茶虽然功效很多但是并不是每个人都适合喝茶 ， 比如小孩子孕妇或者老年人都是不能喝绿茶的 ， 而且茶水还能解药不能配合药一起来吃 ， 在临睡觉的时候不要喝茶否则会让大脑兴奋无法安睡 ， 所以健康养生的饮食都是随处可见的 ， 但是也要我们自己判断适不适合自己 。
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