男性朋友有哪些养精方法
为保证肾气的充足，我们就要控制精动，这样心就不动 。
⑴寡欲
寡欲是男人养肾的第一条大法 。
⑵节劳
人不可过度劳累 。中医认为，精成于血，精是血的变现 。所以要保护好血 。
⑶息怒
【男性朋友有哪些养精方法】怒则伤肝，肝主藏血，人老生气的话就会伤肝血，耗精 。所以，我们要控制好自己的脾气，制怒，学会心平气和地接人待物 。
⑷戒酒
酒能够动血 。酒有生发之性的，少饮能调动身体的生发之机，但饮酒过度就会造成气血的紊乱，所以喝酒要有节制 。
⑸慎味
慎味就是不要暴饮暴食，要以五谷来养精 。中医里有一句话：五谷最养精 。
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