减肥汤的家常做法 减肥汤怎么做
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1、菌菇蔬菜汤 。金针菇200g ， 滑子菇100g ， 玉米棒1个 ， 香菇100g ， 芹菜叶一小把 ， 盐适量 。玉米去皮洗干净切段 ， 菇类先用淡盐水浸泡一会 ， 在用清水冲净 ， 香菇去蒂切块 ， 芹菜叶洗干净 ， 锅里加水煮开以后放玉米 ， 滑子菇 ， 金针菇 ， 香菇 ， 小火慢煮大概20分钟左右 ， 最后放芹菜叶和盐调味即可 。
2、西红柿2个 ， 洋葱2个 ， 高丽菜1个 ， 芹菜 ， 木耳适量 ， 盐 ， 胡椒粉 ， 鸡精各适量 。把所有材料分别洗净切好 ， 锅里加水大火煮开 ， 然后把材料都放进锅里 ， 一直熬煮到蔬菜变软 ， 最后放点胡椒粉 ， 盐和鸡精调味即可 。
【减肥汤的家常做法 减肥汤怎么做】3、番茄2个 ， 洋葱半个 ， 土豆 ， 胡萝卜各1个 ， 玉米粒30克 ， 西兰花1小朵 ， 黄油30克 ， 白糖10克 ， 盐 ， 黑胡椒各适量 。土豆胡萝卜去皮洗干净切小块 ， 西兰花分成小朵 ， 洋葱切块 ， 番茄去皮切块 ， 用料理机打成泥 ， 然后黄油入或 ， 小火融化 ， 开大火 ， 先放洋葱爆香 ， 放入锅中白糖和蕃茄泥 ， 翻炒炒匀以后加大概200ML的水 ， 煮开后放红萝卜土豆 ， 煮开以后 ， 放玉米西兰花 ， 再煮2分钟左右 ， 最后放盐和黑胡椒搅匀即可 。
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