【?肠胃不好的人能吃酸奶吗】很多人都知道由于酸奶含有丰富的乳酸菌 ， 所以是能帮助我们消化的 。在日常生活中很多人也把酸奶当成必不可少的一种饮品 。不过大家也知道不是所有的人都适合喝酸奶的 ， 比如糖尿病患者、胆囊炎患者就不适合喝酸奶 。生活中很多人的肠胃都不太好 ， 那么肠胃不好的人能吃酸奶吗？
肠胃不好的人是能喝酸奶的 。每天早上起来的时候喝一杯酸奶对养胃是很好的 ， 一方面是因为酸奶可以促进食物的消化 ， 一方面酸奶还可以中和胃酸 ， 保护胃粘膜 。如果您不喜欢和酸奶 ， 喝纯牛奶也是可以的 ， 纯牛奶虽养胃效果没有酸奶好 ， 却也是不错的调养肠胃的佳品 。
经常吃酸奶有利于补充你肠胃中的益生菌 。益生菌可以减轻炎症 ， 消除肠胃功能紊乱引起的疼痛、腹胀 。它也可以帮食物更快速地通过肠道(这一点对于治疗便秘尤其重要) 。因此对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人来说 ， 喝酸奶养胃效果不错 。
酸奶所含的益生菌可改善消化系统 。人的消化系统中含有几百种益生菌 ， 这些有益细菌可抑制其他细菌、尤其是有害细菌的生长 ， 从而促进健康消化 。肠道内最常见的益生菌菌株是存在于酸奶中的嗜乳酸杆菌 。专家认为酸奶确实在调理肠胃方面有着卓越功效 。
对于肠胃不好的人 ， 喝酸奶确实比喝牛奶更有利于胃肠的健康 ， 因为酸奶不含乳糖 ， 却含有胃肠道需要的有益菌 ， 这样可以保护胃肠粘膜 ， 还能促进胃肠的吸收 ， 清楚胃肠的毒素和垃圾 。因此 ， 常喝酸奶有益于胃肠健康 。
总的啦说肠胃不好的人是喝酸奶的 ， 而对于肠胃不好的人来说除了在平时喝酸奶调节 ， 在饮食上也是不能马虎的 ， 平时大家应该注意清淡饮食 ， 不要吃辛辣、生冷的食物 ， 同时也要养成好的生活习惯 ， 这样才能拥有健康的肠胃 。
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