水蜜桃和毛桃的区别是什么水蜜桃的营养成分

桃子是我们生活中特别常见的水果，众所周知，桃子的种类有很多，我们常见的有油桃、水蜜桃、毛桃等等。虽然这些都属于桃子，但不同品种的营养价值及口感、价格都会有所区别哦！那么我们常吃的毛桃与水蜜桃之间有哪些区别呢？

文章插图

水蜜桃和毛桃的区别是什么
1、水蜜桃
水蜜桃属于球形类蔷薇科桃属水果，营养丰富，以富含维生素C、铁和蛋白质著称，这些元素含量比一般的水果要高很多。成熟的水蜜桃个头比较大，果肉厚实、甜软多汁、微酸，富含糖分和水分以及其他营养元素。表皮红白相间，桃毛很少。可以说水蜜桃是最具营养价值和口感最好的桃类品种之一。

文章插图

2、毛桃
毛桃同样是桃属水果，因为表皮覆盖一层绒毛而著称。毛桃含有的营养元素比水蜜桃要低，口感也稍微差些。果肉比较薄，水分和糖分并不是很充足，果核小，因而总体上毛桃的个头比较小。毛桃在食用价值上可能比不上水蜜桃，但其药用价值和园林观赏价值却非常高。

文章插图

水蜜桃的营养成分
1、果胶：水蜜桃中水分含量很高，主要是桃子中果胶的含量极高，有很强的锁水功效，果胶对人体也有很好的效果，食用之后能在胃肠内大量吸水，可增加食物残渣水分，预防便秘。
2、铁：水蜜桃中的铁元素中含量也很高，在水果中属于水果之冠，铁元素是人体造血的主要原料，对身体健康十分重要，吃桃能预防贫血。
3、高钾：水蜜桃属于高钾低钠水果，尤其适合高血压、水肿人群食用，食用后增加血液中钾离子的浓度，可辅助调节体液平衡，有消肿、降血压作用。
4、维生素C：水蜜桃中维生素C中含量极高，维生素C属于高抗氧化食物，食用后能辅助清除体内的自由基，可保护细胞，缓解细胞衰老，增强肝脏功能，可提高免疫力和解毒作用。
5、活性水：水蜜桃中水分的含量极高，其中也有部分属于活性水，这类水的吸收率极高，对人体也有很好补水效果，尤其适合女性食用。

文章插图

毛桃的功效作用
1、预防贫血
毛桃中含铁量较高，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。故吃桃能防治贫血。
2、提高免疫力
毛桃富含维生素C，维C具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力、应急能力。
3、祛斑护肤
毛桃还具有抗击黑斑的效果，能深层清洁皮肤，防止和修护由紫外线、电脑辐射等有害物对皮肤造成的伤害。经常和使用电脑办公的女性，以及外出工作较多、皮肤时常暴露在强烈阳光下的女性，不妨多吃一些。
4、降血压
毛桃有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳。同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。
【水蜜桃和毛桃的区别是什么水蜜桃的营养成分】