冬季为什么易发胖
【冬季为什么易发胖】
冬季容易发胖，主要是因为冬季天冷新陈代谢缓慢，脂肪合成速度加快，而脂肪分解速度变慢 。冬天比较冷很多人都不愿意出门宅在家里，这样容易导致饮食过量，缺乏运动 。冬季会赶上过年，这段时间走亲访友，串门聚会，经常每顿都是大鱼大肉，也容易导致体重的增加 。冬季避免发胖，可以用走路代替交通工具，多吃素少吃肉 。19点以后不再进食，这样到了睡觉的时候胃里面的食物已经消耗了大部分，这样体重就不会增加了 。
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