番木瓜和青木瓜的泣别是什么番木瓜的营养价值

说到木瓜，相信大家都非常熟悉了解，是我们生活中常见常吃的水果之一，它的味道甜美，却有着很好的美容丰胸效果。番木瓜也是木瓜的一种，青木瓜也属于木瓜，很多人都不知道要如何区别这两者木瓜，下面由小编来详细介绍下两者之间的区别与联系吧！
【番木瓜和青木瓜的泣别是什么番木瓜的营养价值】

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番木瓜和青木瓜的泣别是什么
青木瓜是指未成熟的番木瓜。青木瓜果含水分90%、糖5～6%、少量的酒石酸、枸橼酸、苹果酸等。种子含脂肪油25% 。叶含番木瓜碱及番木瓜甙、胆碱等。木瓜内还含有丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素、蛋白质、钙盐、苹果酸、柠檬酶和维生素A、B、C及矿物质钙、磷、钾等；并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素。番木瓜的果实、种子及叶均可入药。

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番木瓜的营养价值
番木瓜营养丰富，味道清甜、肉质软滑、多汁，既可生吃，又可作菜。据现代科学测定，番木瓜中富含维生素A、B1、B2、C，矿物质铁、钙、钾，还含有天然植物“多糖”、蛋白质、番木瓜酵素以及有机酸。其中所含有的17种氨基酸中包括了全部人体必需氨基酸。
番木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A，能刺激女性荷尔蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸目的;还可以促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新;还可分解蛋白质、糖类，可分解脂肪，去除赘肉，促进新代谢，及时把多余脂肪排出体外。番木瓜可作为塑身美容的佳品。

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番木瓜含胡萝卜素，这种抗氧化物质使果肉成为橘黄色，并减少环境污染造成的损害。番木瓜还富含β-胡萝卜素，这是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞的氧化，破坏使人体加速衰老的氧自由基。因此，常吃番木瓜还有美容护肤、延缓衰老的功效。并且番木瓜中的维生素C的含量也是非常高的，我们经常食用番木瓜也是有利于修复机体组织的哦。

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孕妇能吃番木瓜吗
对于孕妇来说，首先我们要注意，番木瓜是不适合吃的，这是因为番木瓜当中含有番木瓜苷会加剧子宫收缩，孕妇如果吃了番木瓜之后，就容易导致子宫受到影响，所以在这时候就可能会出现流产或是早产的情况。因此不管是生番木瓜，还是熟番木瓜，都一定要注意，不能让孕妇吃，做成各种番木瓜的美食也不要尝试，这一点我们必须要清楚。同时还要小心，由于番木瓜当中含有女性荷尔蒙，而这被孕妇吸收之后，容易干扰女性自身的荷尔蒙情况，而且还能会伤到胎儿，会造成流产出现。所以说孕妇一定不可吃番木瓜，对孕妇来说吃番木瓜不仅没有好处，反而容易导致胎儿健康受阻，

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番木瓜能保存多久
吃番木瓜对我们健康是有好处的，但是由于番木瓜的果肉很软，不容易保存，所以买来之后可以及时的进行食用才行，如果食用不及时，那么就容易产生变质的情况了。但是如果买了之后不想要立刻食用，那么可以选择没有完全成熟的，有些青色的最好。而且要记住番木瓜不要放在冰箱中冷藏，可以用报纸将其包好，然后放置在阴凉的地方，那么正常情况下是可以保存4-5天的，在这个时间之内吃完，是完全可以的。