晚上吃年糕会胖吗 吃年糕时可以搭配什么呢
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【晚上吃年糕会胖吗 吃年糕时可以搭配什么呢】1、年糕是一种含有热量非常高的食物 ， 如果吃年糕过多的话 ， 一定会发胖 。
2、它属于碳水化合物 ， 也可以作为主食 ， 所以如果要避免身体发胖 ， 一定要适量吃年糕 。并且要在吃年糕的同时 ， 还要配一些蔬菜水果和适量的肉蛋 ， 因为年糕中缺少维生素C和蛋白质；
3、如果有避免发胖的需求 ， 就尽量要做到饮食结构的均衡 ， 同时还可以多吃一些含有粗纤维的食物 ， 可以延缓食物在小肠上的吸收 ， 同时辅助排便 。
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