四五点醒身体哪里不好
【四五点醒身体哪里不好】第一、睡眠质量较差的人 ， 一般都具有肝郁、积气滞留、胸胀痛等症状 。平时要注意保持良好心情 ， 在晚上九9点肝脏排毒的最佳时间进行热水泡脚 ， 疏肝气、补肾气 。
第二、长时间睡眠有醒完又睡 ， 睡完又醒 ， 彼此循环的人 ， 一般伴随着咽干、口干、盗汗、口淡、食欲不振等症状 。多是因为脾胃虚的原因导致 ， 需多吃小米粥、淮山粥等补脾胃的食物 ， 调节身体代谢 ， 滋补身体 。
第三、这个时候是肺部在排毒 ， 凌晨三点到五点肺排毒时间 ， 也是脊髓造血时间 ， 排毒和造血是指人体在休眠当中 ， 人体机能的自行维护和保养 ， 要在熟睡中进行 。
第四、一些老年人在早上和晚上四点或五点醒来 。这已经是一种习惯 ， 大多数人可能不会改变 ， 所以这是一种正常的行为 ， 虽然年轻人基本上在7点左右甚至更晚醒来 ， 但老年人的情况是不同的 。
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