燕窝怎么吃最好 燕窝的吃法
文章插图
1、冰糖雪梨燕窝
食材：干燕窝3-5g ， 雪梨1个 ， 冰糖适量 。
燕窝隔水炖煮30分钟后加入雪梨和冰糖 ， 雪梨有化痰止咳、润肺养胃的效果 。冰糖雪梨燕窝有利于养阴润燥 ， 润肺止咳 。
【燕窝怎么吃最好 燕窝的吃法】2、红枣枸杞燕窝
食材：干燕窝3-5g ， 红枣3个 ， 枸杞10颗 ， 冰糖适量 。
燕窝隔水炖煮15分钟分钟后加入红枣和枸杞 ， 再煮15分钟即可 。红枣具有补血益气、润肺生津的功效 ， 枸杞可以补肾明目、消除疲劳 。
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