喝豆浆好还是吃煮的豆子好
黄豆直接煮了吃营养最丰富 ， 依次是豆腐、豆浆 ， 但是吸收的营养顺序却是相反的 ， 豆浆吸收率最高 ， 豆腐次之 ， 黄豆的吸收率最低 。所以说哪个营养更高没有太大意义 。黄豆和豆浆都是很好的 ， 但是如果肠胃不是特别好 ， 还是做点豆浆比较好 。
【喝豆浆好还是吃煮的豆子好】豆浆：中国汉族传统饮品 ， 最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作 。将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成 。豆浆营养非常丰富 ， 且易于消化吸收 。与西方的牛奶不同 ， 豆浆是非常具有中国民族特色的食品 ， 广泛流行于华人地区 。
推荐阅读
- 机械硬盘好还是固态硬盘好
- 激活win8有什么好处
- 区别是什么 紫苏籽油和亚麻籽油哪个好紫苏籽油的作用
- 喝什么汤美容养颜 四款汤让你喝出好气色
- qq怎么看注册天数
- 简单最美的抖音名字有哪些
- 好友相聚把酒言欢诗句
- 白萝卜煮什么汤好喝
- 喝豆浆的注意事项
- Prime95测试运行时间多久比较好