镜像记忆如何训练 镜像记忆训练方法
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【镜像记忆如何训练 镜像记忆训练方法】1、注意力
通常，我们对眼前的事情注意得不那么周到 。其实，真正的记忆术就是“注意术”，有人还把这看成万世不变的记忆法则，就是有道理的 。
所谓注意，就是集中精神注意事物和行为，把它们固定于意识之中 。因此注意力越强，印象便越深刻 。我们之所以会很快地把见到的、听到的、感到的东西忘掉，就是因为没有对它们给予必要的注意 。要知道，任何记忆力的训练应从训练集中注意力开始 。我们先做个小实验：
拿一样东西（相机、盒子或笔）仔细看30秒，然后闭上眼睛，试着把你对这样东西的感受所得详细说出来 。如果某些细节你还不清楚，请再看一遍，然后再闭上眼睛再说；如此重复，直到能把该东西说得清楚无遗为止 。
微弱的声音迫使你注意力高度集中 。不过，此练习每次最好不超过3分钟 。
做完这个练习以后，你就知道，注意力越集中，记忆就越迅速、牢固 。因此，你要集中注意力，特别要训练这一点 。
2、想象力
想象力为什么能起作用呢？在世界上，客观事物有着千丝万缕的联系 。有的表现为从属关系，有的表现为因果关系 。把反映事物间的那种联系，把在空间或时间上接近的事物，及在性质相似的事物和人们已有的知识经验联系起来，是增强记忆的好方法 。从记忆的生理机能看，联想能有效地建立脑细胞之间的触突联系，有助于记忆网络的形成，这样不但可以长期保持，也容易再现 。所以，请你记住；用想象力编织忘记之网 。
3、观察力
观察对于记忆有第一等的意义 。因为记忆的第一阶段必须要有感性认识，又只有强烈的印象才能加深这种感性认识 。从眼睛接受信息时，就要把它印在脑海里 。对于同一幅景物，婴孩的眼和的眼看来都是一样的；一个普通人及一个专家眼中也是一样的，但引起的感觉不一样的，在观察时，一定要在脑海中打一上个烙印，这种烙印包含着对事物的理解和想象，而不是一个只有光与形的几何体 。
注意力和观察力是记忆的双翼 。善于观察的人，容易把握事物的基本特征，对观察过的事物记忆深刻 。在实验课上进行物理或化学实验，观察能力强的学生收获就比观察能力弱的学生大得多 。创造性的活动更需要良好的观察力 。许多有巨大成就的科学家，都具有非凡的观察力，一些科学家能滔滔不绝地说出许多事理，甚至许多事物的细节，也是得益于他们精细的观察及思考 。
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