治疗养生：男人“更年”要喝粥
话说，女人到了40容易进入更年期阶段，男人其实也是如此，只不过男人更年期比女人来的稍晚些 。女人更年要“静心”，那男人更年期需要吃什么呢？
下面就为广大男性同胞谋福利，向养生专家咨询男人更年的食疗方法，一起跟来看看吧 。
治疗养生：男人“更年”要喝粥
【治疗养生：男人“更年”要喝粥】枸杞肉丝冬笋枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉10克，猪油、食盐、酱油、淀粉各适量 。炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它作料即成 。每日1次 。适用于头目昏眩、心烦易怒、面色晦暗、手足心热等 。
莲子百合粥莲子、百合、粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次 。适用于心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者 。
杞枣汤枸杞子、桑葚子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次；或用淮山药30克，瘦肉10克炖汤喝，每日1次 。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者 。
甘麦大枣粥大麦、粳米各50 克，大枣10枚，甘草15克 。先煎甘草，去渣，后入粳米、大麦及大枣同煮为粥 。每日2次，空腹食用 。具有益气安神、宁心美肤功效 。适用于更年期精神恍惚、时常悲伤欲哭、不能自持或失眠盗汗、舌红少苔、脉细而数者 。
赤豆薏苡仁红枣粥赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣1枚，每日熬粥食之 。1日3次 。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者 。
合欢花粥合欢花（干品）30克，或鲜品50克，粳米50克，红糖适量 。将合欢花、粳米、红糖同放锅内加水500毫升，用文火煮至粥熟即可 。每晚睡前1小时空腹温热食用 。具有安神解郁、活血悦颜、利水消肿等功效 。适用于更年期易怒忧郁、虚烦不安、健忘失眠等症 。
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