男人壮阳补肾吃什么好？ 男人壮阳补肾的食疗方
男人的肾是一个很神奇的器官 。如果男人的肾好 ， 那么身体就会非常棒 ， 工作时会有很足的劲头 。相反 ， 如果男人的肾不好 ， 就会影响身体健康 ， 甚至还会影响性生活幸福 。建议那些肾虚的男性朋友在生活中常吃一些有利于肾健康的食物 。
男人壮阳补肾吃什么好？
1、荔枝——荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以 及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分 。中医以为 ， 荔枝味甘 ， 性温 ， 有补益气血、添精生 髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效 。既是健身益颜的保健水果 ， 又可用于治疗病后津液不足及 肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症 。现代医学研究发现 ， 荔枝有改善人的消化功能 ， 改善 人体血液循环 ， 故有润肌美容作用；可改善人的性功能 ， 用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷 诸症 ， 并可改善机体的贫血状况 ， 以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症 。体瘦肤黑、阳 痿早泄者 ， 取荔枝干10个 ， 五味子10克 ， 金樱子15克 ， 水煎服 ， 每日一剂 ， 久服 ， 可强身健 体 ， 治疗疾病 。但荔枝性温 ， 不能多食 。内热及肝火旺者不宜吃荔枝 。
2、淡菜——淡菜又名珠菜、壳菜 。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等 。其味咸 ， 性温 ， 有温肾固精、益气补虚功效 。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症 。男 子常食可强壮身体增强性功能 。
3、泥鳅——泥鳅 含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等 。其味甘 ， 性平 ， 有 补中益气、养肾生精功效 。对调节性功能有较好的作用 。泥鳅中含一种特殊蛋白质 ， 有健进 精子形成作用 。成年男子常食泥鳅可滋补强身 。
4、驴肉——驴肉俗话说：“天上的龙肉 ， 地上的驴肉 。”驴肉味道鲜美 ， 是一种高蛋白、低脂肪、低胆 固醇肉类 。中医认为 ， 驴肉性味甘凉 ， 有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效 。驴肾 ， 味甘 性温 ， 有益肾壮阳、强筋壮骨功效 。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症 。
5、牡蛎——牡蛎 又称蛎蛤、蚝子 。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素 。其味咸 ， 性微寒 ， 有滋阴潜阳、补肾涩精功效 。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量 。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果 。
男人壮阳补肾的食疗方
1、二仙羊肉汤
用料：仙茅15克 ， 仙灵脾15克 ， 羊肉250克 ， 生姜15克 ， 精白糖、植物油、盐、料酒、味精各适量 。
制法：将仙茅、仙灵脾、生姜洗净 ， 切碎 ， 装入纱布袋 ， 扎紧袋口 。羊肉切成薄片 ， 用温水冲洗干净 ， 置沙锅内 ， 加入适量清水 ， 放入药袋 。煮沸加植物油、白糖、料酒、精盐适量 ， 改用小火煨炖约l小时 ， 以羊肉烂熟为度 。
2、冬虫夏草羊肉汤
用料：羊肉一斤 ， 虫草五钱 ， 淮山一两半 ， 杞子七钱 ， 蜜枣八枚 ， 生姜六片 。
制法：把全部用料洗净放入锅内 ， 加清水适量 ， 煲一小时 ， 下盐调味食用 。
3、猪腰汤
用料：猪腰二双 ， 杜仲、核桃肉各一两 。
制法：把全部用料洗净放入锅内 ， 加清水适量 ， 武火煮沸后 ， 改文火煲二小时 ， 下盐调味食用 。
4、羊肉苁蓉粥
用料：肉苁蓉15克 ， 粳米100克、羊肉100克、生姜、葱 。
制法：肉苁蓉洗净切细 。水煎两次 ， 去渣合汁 ， 加入羊肉、粳米 ， 同煮至沸 ， 再放细盐、生姜、葱白适量 ， 同煮成粥 。
5、桑葚桂圆膏
用料：桑椹、桂圆肉、大枣各250克 ， 白糖适量 。
制法：煮烂去渣留汁 ， 浓缩再加适量白糖熬至拔丝 ， 倾倒在干净的大理石或不锈钢板上 ， 抹平 ， 冷却后切块常服 。
【男人壮阳补肾吃什么好？ 男人壮阳补肾的食疗方】
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