酸奶和香蕉可不可以一起吃
【酸奶和香蕉可不可以一起吃】酸奶和香蕉同吃没有任何不利，营养素还有一定程度的互补：酸奶不含有膳食纤维和维生素C，而香蕉有；香蕉中不含有维生素A、D蛋白质，而且维生素B2极低，而牛奶中这些营养素都很丰富 。
有可能发生的问题是：一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的滑肠食品香蕉，才容易发生腹痛腹泻等问题 。而一些容易便秘的人如此食用，反而能够促进排泄，有益健康 。
香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动 。同时，香蕉的含糖量超过15%，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出，吃不熟的香蕉会导致便秘加重 。
为促进肠胃健康，人们尝试了各种辅助手段，其中饮用益生菌酸奶成为了很多都市人首选的方法 。除了好喝且营养，酸奶中所富含的自然活性菌对人体健康所带来的益处人们也是认可的 。
推荐阅读
- 豆腐脑和牛奶能一起吃吗
- 酸奶和杏仁可以一起吃吗
- 青菜西红柿汤的做法
- 江团和鮰鱼有什么区别
- 酸奶和羊奶哪个营养价值高
- 和母亲玩耍简笔画怎么画和母亲玩耍简笔画画法
- 燃气灶火小原因和以及处理方法 燃气灶火小原因以及的处理方法
- 大滨菊的养殖方法和注意事项
- 酸奶和养乐多有什么差别
- 氯化钡和硫酸钠反应氯化钡和硫酸钠反应是