5种快速美白肌肤的方法 美白肌肤的方法介绍
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1、每天8杯水
多喝水能加快身体代谢循环 ， 由内而外为肌肤补充水分 ， 让肌肤莹亮透白 。不喜爱喝白开水的人 ， 可以尝试花样喝水 ， 玫瑰花具有提神美白的功效 ， 洋甘菊又有舒缓养神的效果 。特别是清晨起床和睡前半小时喝一杯水 ， 常年坚持下来更是受益无穷 。
2、坚持有氧运动
上文中说道 ， 为什么很多女生过了25岁就很难再白回来 ， 其实这与新陈代谢有很大关系 ， 常做些有氧运动 ， 能提高新陈代谢 ， 让皮肤变得紧实、焕发出年轻光泽 。例如：愈加、游泳、健身操等 。
3、集中密集式美白
皮肤更新的周期是28天 ， 想要肌肤恢复以往的亮白 ， 可以在初秋阶段集中进行28天美白的方法 。每隔两天使用一次美白面膜 ， 每天坚持使用美白精华对肌肤暗沉的部位进行涂抹 ， 同时还要使用具有美白效果的爽肤水作为肌肤打底 。需要注意的是：美白护肤品最好在夜间使用 ， 白天需要涂抹防晒霜 ， 防止肌肤返黑 。
4、多吃天然美白药
经常食用富含天然维生素C的食物 ， 可以帮助肌肤对抗氧化 ， 抑制肌肤内黑色素的形成 。例如我们常吃的白萝卜、柠檬、番茄、樱桃等蔬果中 ， 都富含大量的维生素C抗氧化成分 ， 常吃可以起到美白皮肤的作用 。
5、认真洗脸
【5种快速美白肌肤的方法 美白肌肤的方法介绍】认真洗脸 ， 能够防止色素和污垢沉淀堆积在面部 。如果清洁做的不够彻底 ， 往往容易造成毛囊堵塞 ， 使皮肤看起来粗糙、没有光泽 ， 更容易滋生粉刺、痘痘等肌肤问题 。想要肌肤美白效果出众 ， 认真洗脸是关键的一步！
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