骑自行车瘦腿的正确姿势 骑自行车瘦腿的正确姿势是什么
文章插图
【骑自行车瘦腿的正确姿势 骑自行车瘦腿的正确姿势是什么】1、视线朝向正前方的3-5m
尽量伸直脖子，稍微向前方看 。如果朝正下方或远处看的话容易导致重心不稳，比较危险，因此要注意 。
2、弯曲背肌，以达到放松的状态
背肌不要绷直，而是稍微弯曲，这是关键 。无需过分端正姿势，始终保持放松的状态即可 。
3、鞍座的高度要配合弯曲的膝盖
鞍座的高度最好调节到当向下踩踏板的时候，能使膝盖稍微弯曲的位置 。使腹肌用力，将重心集中在臀部，稳稳地坐在鞍座上 。
4、使大拇趾的根部置于踏板正中间，有助于瘦腿
将大拇趾根部的骨头的隆起部位放到踏板的中间，用脚尖踩踏板 。把自行车的踏板比作钟表的指针，在2点~4点之间用力，其后放松——这是美腿的秘诀！
推荐阅读
- 绝地求生怎么骑摩托开枪 绝地求生怎么骑摩托
- 骑士卡会从卡里扣钱吗
- 妄想山海坐骑怎么吞噬
- 元气骑士游侠怎么玩 元气骑士游侠怎么玩一技能
- 元气骑士超级神秘物品怎么获得
- 元气骑士怎么固定武器，元气骑士做好的武器怎么拿
- 元气骑士如何合成雷剑 元气骑士怎么合成雷剑
- 元气骑士人物怎么解锁 元气骑士的角色怎么解锁
- 元气骑士怎么卡挑战因子 元气骑士怎么卡挑战因子3.1
- 元气骑士怎么改时间 元气骑士怎么改时间刷宝石