怎么饮食调理亚健康
饮食可调理亚健康状态，选用食疗是调整人体“亚健康”的较佳方案 。不同状态可用不同食疗：
【怎么饮食调理亚健康】肺气虚状态有气短、多汗、易感冒等表现，可多食用百合、蜂蜜、白木耳、红枣、桔、杏仁等食物 。
脾阳虚状态有便秘、腹胀、肠鸣、嗳气等表现，可多食用山药、莲子、百合、山楂、苡仁米、饴糖 。
肾阳虚状态有腰疼膝软、畏寒肢冷、头晕耳鸣、发须早白、性功能衰退等表现，可多食用羊肉、牛肉、芝麻、胡桃、豆类及豆制品、坚果食物 。
肥胖疲劳状态有许多身体过于肥胖者，因体重过重不仅会使身体疲劳，而且会造成心理疲劳，应少吃淀粉类和糖类，多食用萝卜、卷心菜、白菜、青辣椒、西红柿、香菇等蔬菜和水果 。
心烦意乱状态有失眠、头晕、心烦表现，可多食用养心安神的食品，如煎服龙眼肉、酸枣仁、柏子仁 。
神经衰弱状态有视力下降、记忆减退、行动笨拙等表现，可以莲子、龙眼肉、百合、猪骨、大枣、糯米等煮粥食，若是血虚、紧张引起的神经衰弱，可吃桑椹，也可配合熟地、白芍煎服 。
推荐阅读
- 绝地求生怎么爬墙，绝地求生怎么站墙上不翻越
- 长寿花茎腐烂怎么办
- 活海参的储存方法 活海参怎么储存
- 栀子花花骨朵掉落是怎么回事
- 锅锈吃了会怎么样
- 分期乐怎么解绑银行卡
- 没根的虎皮兰怎么种
- 泡椒鸡蛋怎么腌制好吃 如何做泡椒鸡蛋
- 玫瑰花长虫了怎么办
- 绝地求生怎么开车啊，绝地求生怎么快速上车