职场觥筹交错 男女均需查查肝
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职场觥筹交错 男女均需查查肝
职场男女少不了应酬接上几杯 。一般男性肝脏的承受能力是每天40克酒精 ， 女性更少 。40克的酒精约相当于白兰地100毫升、威士忌120毫升、绍兴酒250毫升、啤酒1000毫升 。如果超过这个量持续喝上3-5年 ， 酒精肝、肝硬化就会接踵而至 。
超过5年长期饮酒建议查肝
据权威的《中华肝脏病杂志》的统计调查 ， 在西方国家 ， 约50%的肝脏疾病与饮酒有关 ， 在肝硬化致死的病例中 ， 约44%是由于过度饮酒导致的肝硬化 。而在临床上 ， 肝硬化5—10年后 ， 非酒精性肝硬化存活率为23% ， 酒精性肝硬化存活率仅为7% 。
酒精性肝病自发现时多为中晚期 。刘树人称 ， 很多病人都是感觉肝区不适 ， 腹胀、乏力或容易疲劳等症状才来就诊 ， 多数已经是酒精性肝炎 ， 甚至是肝硬化了 。因为一开始 ， 患者有轻症酒精性肝病和酒精性脂肪肝时 ， 感觉不太明显 ， 又不知道要戒酒 ， 任其自由发展 。
究竟饮多少酒会造成酒精肝据统计资料显示 ， 酒精肝的形成与酒中含酒精的度数有关 。一般男性肝脏的承受能力是每天40克酒精 ， 女性更少 。40克的酒精约相当于白兰地100毫升、威士忌120毫升、绍兴酒250毫升、啤酒1000毫升 。如果超过这个量持续喝上3-5年 ， 酒精肝、肝硬化就会接踵而至 。
治愈酒精肝的两大误区
1、以为多吃青菜、水果替代主食肉类 ， 认为只要减肥就能治疗脂肪肝 。其实 ， 酒精性脂肪肝不是营养过剩的肥胖所致 ， 而是喝酒损伤了肝细胞 ， 引起肝脂肪代谢的紊乱和沉积 。所以应当吃些瘦肉、牛奶这类低脂肪高蛋白食物 ， 改善肝脏的营养状况 ， 减缓疾病的发展 。
2、认为不管治不治 ， 结果都是肝硬化 。很多经过体检发现的酒精肝 ， 且症状轻微的患者 ， 建议改变生活方式 ， 积极戒酒和休息 ， 很多患者2-4周再来复查基本上可以恢复正常 。
职场男女怎样喝酒才少损肝
饮酒的时候 ， 牢记慢、少、多的原则 。慢是指慢慢下肚 ， 不能大口大口猛喝 。少是指每次喝的分量小 ， 不能每次一杯斟满 。多是指食饮结合 。在饮酒的同时 ， 吃点主食、豆制品等保护胃和肝脏 。喝酒时应多吃绿叶蔬菜 ， 其中的抗氧化剂和维生素可防止酒精对肝脏的损害 。还可吃点豆制品 ， 其中的卵磷脂能保护肝脏 。
饮酒之后 ， 尽量饮用热汤如用姜丝炖的鱼汤 ， 解酒效果较佳 。酒后切勿以浓茶醒酒 ， 因为浓茶中的茶碱可使血管收缩 ， 血压上升 ， 反而会加剧头疼 。可以吃水果或者喝果汁 ， 因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精 ， 也可以多喝清水 ， 促进酒精快点排出体外 。
饮酒过量 ， 头痛、肠胃不适的人则可以洗个热水澡 ， 吃顿清淡的早餐 ， 补充大量的水 ， 然后充分睡眠休息 。
【职场觥筹交错 男女均需查查肝】最后 ， 建议广大“酒友” ， 平时应多吃青菜 ， 多运动增强体质 ， 尽量减小酒精对身体的伤害 ， 当然 ， 能少喝最好不过了 。
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